既読がついて、胸がざわついた。
その感覚は、本物。
でも、次に浮かんだ言葉
「どうでもいいと思われてる」
「後回しにされてる」
「嫌われたのかも」
これは、事実じゃない。
心が、空白を埋めようとして
どうにか見つけ出した物語（解釈）
だから、一度だけ分けてみる。
事実：既読がついた
解釈：〜かも（心が紡いだ言葉＝事実じゃない）
それだけでいい。
答えを探し出さなくていい。
分けるだけで、少し呼吸ができる
不安に打ち勝つコツ
既読スルーに苦しさを感じた時｜事実と解釈メモvol.1
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