大切な人との関係 離れそうになると与えすぎてしまう｜見捨てられ不安が関係を消耗させる理由
相手の気配が変わると、もっと与えなければと焦ってしまう。その行動の裏にある「見捨てられ不安」の構造と、関係を消耗させずに続けるための視点を整理します。
大切な人との関係 
人との縁に疲れないコツ 予定が合わない時に感じる違和感｜事実と解釈メモ vol.3
「今週も会えなかった」と心がすとんと沈む時、それは予定の不一致ではなく、あなたが作り上げた「優先されていない」という物語のせいかもしれません。予定が合わない理由はひとつではないはず。事実と解釈を分けるだけで、焦らなくていいことに気づけます。
大切な人との関係 恋愛が頭から離れないのはなぜ？「考えすぎ」が止まらないときに知ってほしいこと
仕事中も、眠る前も、気づくと恋愛のことを考えている。意志が弱いわけでも、依存しているわけでもありません。心の中で起きているメカニズムを知ることで、「ぐるぐる思考」は少し静かになります。
不安に打ち勝つコツ 返信が短いと不安になる時｜事実と解釈メモ vol.2
「了解」の二文字に胸がひやっとする。そんな時、心の隙間を「嫌われたかも」という物語で埋めていませんか？言葉の量と気持ちの量は、決してイコールではありません。1分で読めるこのメモで、事実と解釈をそっと分け、心の波立ちを静めてみませんか。
虹視力関連のあれこれ コフレのイベントに参加してまいりました！
イベント会場の近くの桜🌸先日、虹視力のコフレのイベントで、カードを使ったデモンストレーションを行いました。参加してくださった皆様、ありがとうございました。イベントでもお話ししたことですが、、、人前に立つことは、あまり（いや全然）得意ではあり...
お知らせ メールアドレスの変更について
2026年4月1日より、メールアドレスを変更しましたのでお知らせします。お問い合わせやお申し込み等への返信アドレスが変わります。新しいアドレスは、返信メールにてご確認いただけます。なお、セキュリティ・迷惑メール対策のため、こちらへの記載は控...
不安に打ち勝つコツ 既読スルーに苦しさを感じた時｜事実と解釈メモvol.1
LINEの既読スルーで胸がざわつく。そんな時、心の中で「嫌われたかも」という物語が始まっていませんか？1分で読めるこのメモでは、苦しさを生む「解釈」と「事実」をそっと分けるヒントをお届けします。答えを出さなくていい。分けるだけで、少し呼吸が楽になります。
虹視力関連のお知らせ 虹視力®︎セッションメニューマップを作ってみました
今回、虹視力のセッションメニューを図解したものを作ってみました。