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予定が合わない時に感じる違和感|事実と解釈メモ vol.3

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心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。
いつもありがとうございます。

「今週もだめだった」と気づいた瞬間
なにかがすとんと沈んだ。

「会いたくないのかも」
「私は優先されていないのかも」
「だんだん離れていってる」

これは、事実じゃない。

心が、すれ違いに意味をつけようとして
作り上げた物語。

だから、一度だけ分けてみる。

事実:予定が合わなかった
解釈:〜かも

予定が合わない理由は
ひとつとは限らない。

分けるだけで、焦らなくていいことに気づける。

先週のvol.2(返事が短い編)を試してみた方はいますか?

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