体調がすぐれない日に不安になる時｜事実と解釈メモ vol.6

朝から体が重くて、
起き上がるのに少し時間がかかった。

「何か悪い病気かも」
「ずっとこんな状態が続くかも」
「迷惑をかけてしまうかも」

これは、事実じゃない。

心が、今の状態に理由をつけて
先のことまで広げている。

だから、一度だけ分けてみる。

事実：体がだるい
解釈：〜かも

今の状態と、未来の意味は
同じじゃない。

分けるだけで、少し落ち着く。

先週のvol.5（ミスに囚われる編）を試してみた方はいますか？