小さなミスに気づいた瞬間
胸の奥がぎゅっと縮こまった。
「私はだめだ」
「向いていない」
「いつも自分はミスをする」
これは、事実じゃない。
心が、一つの出来事から
全部を決めようとしている。
だから、一度だけ分けてみる。
事実：ミスをした
解釈：〜かも
出来事と、自分の価値は
同じじゃない
分けるだけで、少し楽になる。
先週のvol.4（褒められても受け取れない編）を試してみた方はいますか？
やめた方がいいこと
ミスをした時に自分を責めてしまう時｜事実と解釈メモ vol.5
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