褒められた時に受け取れない感覚｜事実と解釈メモ vol.4

「すごいね」と言われたのに、
なぜか素直に受け取れなかった。

「お世辞に違いない」
「気を遣われているだけ」
「本当はそう思ってないはず」

これは、事実じゃない。

心が、言葉の裏を探そうとして
作り出した物語。

だから、一度だけ分けてみる。

事実：褒められた
解釈：〜かも

言葉と、受け取り方は
同じじゃないこともある。

分けるだけで、少し軽くなる。

先週のvol.3（予定が合わなかった編）を試してみた方はいますか？

予定が合わない時に感じる違和感｜事実と解釈メモ vol.3

「今週も会えなかった」と心がすとんと沈む時、それは予定の不一致ではなく、あなたが作り上げた「優先されていない」という物語のせいかもしれません。予定が合わない理由はひとつではないはず。事実と解釈を分けるだけで、焦らなくていいことに気づけます。

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2026.04.10