虹視力®｜「思い込みや意味づけ」をどう扱うのか

同じことを言われても
まったく気にしない人もいれば
何日も引きずってしまう人もいます。

その違いはどこから来るのでしょうか？

今回は、この「意味づけ」や「思い込み」をどう扱うのか、お伝えしたいと思います。

出来事そのものと、意味づけは別のもの

虹視力®では
出来事そのものと、その出来事にどんな意味を与えているかを
分けて扱っています。

たとえば

・「星座占いの順位が下だった」という出来事
・「だから今日は悪いことが起きそう」という意味づけ

この2つは、本来つながっていないんですよね。

でも私たちは
この出来事が起きた瞬間に
ほとんど無意識に意味づけまでセットで受け取ってしまいます。

「順位が下だった、、、ああ、今日はよくないことが起きそう、、」
なんて風に

意味づけは、いつも「今までの前提」から作られる

その意味づけは、どこから来るのでしょう？

「普通はこう」
「自分はこういう人間」
「こうだったらこう」
といった
自分の中にすでにある前提（枠）を通して
出来事を見ているからなんですよね。

同じ枠の中にい続けると
新しい出来事が起きても、いつも同じような意味づけをしてしまいます。

これは性格の問題とか、ネガティブだからということではなく
その枠から出来事を見ている限り、自然とそうなるという仕組みなんです。

意味づけを変えるのは「別の枠」に立つこと

では、意味づけを変えるにはどうすればいいのでしょうか？

私自身、通勤している頃
カーナビで星座ランキングを見る習慣があったのですが
ある時気づくと
自分の星座が下位に来ることがほとんどなくなっていました。

不思議に思って振り返ってみると、
順位という出来事そのものが変わったわけではなく、
下位だった瞬間（日）を見ていなかった😆
つまり意識にも記憶にも残していなかっただけだと分かりました。

「順位が低い＝良くない」という意味づけが外れていたから、その瞬間が自分の中で「なかったこと」になっていたんですよね。

自分の星座ランキングが低い（日もある）という
出来事は何も変わっていません。

変わったのは、その出来事をどの枠から見ているか、という部分だけでした。

思い込みや意味づけも、なくそうとするのではなく

そのくらいの距離感で付き合っていくのが
合っていると感じています。

さいごに

同じ出来事でも、受け取り方が人によって違うのは
出来事そのものではなく、意味づけが人それぞれ違うからです。

そしてその意味づけは
性格ではなく、今の自分がいる「枠」から作られています。

思い込みをなくそうと頑張るより
まず、自分がどの枠からその出来事を見ているのかに気づく。

そこから、少しずつ見え方が変わっていきますよ。

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