意見が合わない人に苛立ちを感じたら

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今までどおりが嫌な人のための
今を変える
『方法論』
心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。

いつもありがとうございます。

 

本編に行く前に・・・
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意見の合わない人に苛立つ!!
でも、それって本当に無駄。
分かっているけど、、、やめられない(笑)

わかります。そんな場合はこんなふうに考えてみましょう。

イライラはマイナスだけ持ってくる

意見の合わない方に苛立っても、本当に無駄なんですよね。

イライラした分、
時間も気力もやる気も持っていかれてしまうだけなのです。

下手したら
周囲の方々にあなたの方が
嫌な目で見られてしまったりと、、、

本当にいいことなし。

どう対策する?

どうしたらいいのか?

イライラしないようにする(笑)
それも難しいですよね。

距離で線を引く

簡単なのは、イライラする方との間に線を引くということです。

この人と自分は関わり合いがない。
と、いうように、相手と自分を離すのです。

一番簡単なのは、相手と自分の間に距離をとったり、物理的なものを置いて視覚的にも線を引くこと。
これだけで、意識が変わります。

心で線を引く

でも距離&物理的に距離を取るのも難しいという場合もありますよね。

例えば、
そもそも狭くて離れられない!
とか
すでに離れているけど無理!
とか

そんな場合に、心の中で唱えて欲しい言葉がこちら。

自分は違う
自分はこちらを選ぶ

イライラしているときに思うのって

相手が間違ってる!
あの人はおかしい!
こっちが悪いの?など
ですよね。

こんなこと思わなくていいんです。

心の中まで相手に合わせる必要なんてありません。
周りの人がどう思っていようが、関係ありません。

あなたは

どんなふうに
思いたいですか?
行動したいですか?
言いたいですか?

どんなものが
欲しいですか?
魅力的だと思いますか?

あなたの声を聞いてください。

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