貧乏ゆすりはやめるべきか?

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今までどおりが嫌な人のための
今を変える
『方法論』
心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。

いつもありがとうございます。

 

無意識に「貧乏ゆすり」、「ブツブツ独り言」している。
実はそれって必要だからしていたんです。
あなたが我慢するから、あなたの身体が調整するためにしている事だったんですね。

[この記事は法人サイトより移行してきたため、内容等お固めかもしれません]

無理にやめなくていい

貧乏ゆすり…
気がつくとしているって方いませんか?

やめた方がいい??
いえいえ大丈夫。無理にやめる必要はありませんのでご安心ください。
実は、それで発散しているんです。
ですので無理にやめない方がいいですよ。

そもそも、なぜするのか

もちろんやめることもできますが、
まずは「なぜ貧乏ゆすりをしてしまうのか?」からみていきましょう。

貧乏ゆすりは単発的なものと慢性的なものがありますが、
今回お話するのは「慢性的なもの」です。

例えて説明すると
貧乏ゆすりをしてしまうのは…

あなたの「感情のコップ」が一杯になっているから

感情のコップが一杯とは

私たち誰もが持っている
「感情のコップ」が一杯になってくると、
溢れ出してしまわないように蓋をしたくなります。

蓋をしても、
日々の生活でそのコップには
どんどん入ってきます。

いずれ容量オーバーとなり
コップにヒビが入り、中身が浸み出してきてしまいます。
これが
感情があふれ出してしまっている状態です。

感情があふれている状態を私たちの身体で考えると、
無意識に
貧乏ゆすりをしたり、ブツブツ独り言を言っていたりする
のが該当します。

コップがパンパンになっているのが辛いので、少しずつでも出していきたいという無意識の調整

このようことが続くと、
ちょっとしたことでキレたり泣いてしまったり、更にはなにも感じなくなってしまったり、感情をコントロールしにくくなってきます

そう考えると、貧乏ゆすりを無理に止めようとすることはプラスになりませんよね。
すべて必要だから起こっているなんですね。

あなたが貧乏ゆすりをしていたら

ですので
自分で貧乏ゆすりをしているなと気が付いたら、

  • あー自分は我慢したり、無理したりしているかも
  • 気を付けてあげよう
  • そりゃ疲れちゃうよね
  • ちょっと今日はゆっくりする時間を作ったり、早めに寝ようかな

と、頑張っている自分を認めて、
休んでいいと許可を出してあげてくださいね。
まずはそれが一番大切です。

あなたを理解できるのはあなただけ。
あなたを労わってあげられるのはあなただけ。
あなたを休ませてあげるのはあなただけ。

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