簡単にできるけど、みんなやらない。ストレス解消法!!


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働く方専門
あなたの『今』を変える
心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。

いつもありがとうございます。

 

引用私の他ブログより(他ブログについてはこちらへ

一番簡単
しかも、お金も時間も一番かからない
でも、なぜか皆やらない。
ストレス解消法をお伝えします♪

 

こんばんは。
働くあなたの “メンタル” パートナー
心理カウンセラーの高橋みちです。

 

これまでも色んなストレス解消法をお伝えしておりますが、、、
これが一番簡単で、効果のある方法なのですがー皆さんやらないのですよ。
もったいなーい。

それは…

好きなものをバージョンアップさせること

 

甘いものが好き
紅茶が好き
ふわふわが好き
映画が好き
漫画が好き

などなどの
好きをバージョンアップさせて、より自分を満足させる

 

これが、思った以上の・・・

いえいえ、
下手なストレス解消法より
確実に
あなたを楽にしてくれます。

 

苛立ちも怒りも悲しさも疲れも無くなってきますよ。
ぜひお試しあれ!

 

それでは、おやすみなさい。
今日もゆっくり休めますよ。

引用先

 

私事ですが、、、

今日、美味しいコーヒー豆を買ってきたのです。
注文してからローストしてくれるお店なのですけど。
いやぁー帰りの車の中がいい香りで、飲む前から満足。

さらに
久しぶりにゆっくりコーヒーを入れて
大好きなショートブレットといただきました。

そしてさらに
家中にコーヒーの香りが漂って、、、何とも言えない癒し空間に☆

こんな事でストレス解消になるかぁー!!

なんて思った方いらっしゃるのではないかしら?
そうなんですよね。
だから皆さんやらないの。

そんな暇ないし
そんなお金ないし
どうせ効果ないし

とかとかいって、やらないんですよ。

でも、一度お試しください。

例えば…

朝のトースト用のパンを美味しいパン屋さんで買う。
朝から豆を挽いてコーヒーをいれて飲む。
チョコレートを専門店で買う。

これは私が勤めていた頃にバージョンアップさせていた例です。

 

でも、
これじゃお金が掛かるじゃないか!
って思うでしょ?

それが、かからないのですよ!!

なぜかというと…
少量で満足するから。

 

今の時代は
いつでもどこでも
食べ物もお菓子も飲み物も買えるので、
ついつい無駄なものを買ってしまうのです。
(目が欲しくてとか)

でも
自分を満足させる方法をしっていると、
ああ、これじゃない。
と余計なコンビニスイーツもペットボトルも買わない(買いたくない)のです。

 

ついでにいえば
適当に(目が欲しいからと)買ってしまうと
食べる時にも適当になって
テレビを見ながらやスマホを触りながら食いになって…
気が付いたら空だった。
満足感もないっもっと食べる!

もったいないでしょーー

もちろん、コンビニスイーツもペットボトルも、好きならいいのですよ?
私だって明治の板チョコも好きですし。

 

好きなもの(食べ物、飲み物、物)に囲まれるのがなにが良いって

その時間が幸せだし
その時間を丁寧に過ごそうとする

この時間が満足感になり、ストレス解消になるんです。

 

な・の・で!
毎日ちょっとでもいいのでこんな時間を作っていただきたいって思います。
あなたの為に。

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