今の自分がどんな感情を持ちやすいのか？
という事を把握しておくと、アクシデントに余裕をもって対応することができます。
そしてもちろん周りの人にも優しくなれますよね。
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現在地のチェック方法
今の自分がどんな感情を持ちやすいのか？
という、自分の感情の現在地をチェックする方法はとても簡単です。
さてどんな方法か？
簡単に分けて、
ポジティブ（ハッピー）な感情
か
ネガティブ（ダーク）な感情
どちらが多いですか？
割合でみてみるとどうでしょうか？
チェックの結果
実は、私たちは
自分に関係のある情報しか認識しない
という『脳の仕組み』があります。
これはコーチングでスコトーマ（盲点）と言われています。
先ほどのチェックで見ていただいたのは
今、あなたに関係のある情報はハッピーかダークか
関係のある情報 ＝ なにに興味をもっているのか
「ハッピーはまだしも、ネガティブに興味なんてあるわけない！」と
思う方もいらっしゃるとおもいます。
が、
上司や部下、目につくものすべてに苛立つ
どうしてダメな人ばっかりなんだろう
みんな自分を認めてくれない
なんて思っていると
苛立つ情報、ダメな人の情報、認められていない情報が
あなたにとって関係のある情報になってよく見えてしまいます。
もちろん、
ポジティブ（ハッピー）な感情が良くて
ネガティブ（ダーク）な感情が悪いということはありません。
ネガティブでもOK!
何だか最近
イライラする・寂しくなる・悲しくなる等の感情が多いなと思ったら
「あー今はネガティブタイムなんだな。まぁそんなときもあるよね」
と、ネガティブであることを認識し、ネガティブでいる自分に許可をあげてください。
そうすることで、
必要以上にネガティブになることもなく
あなた自身や誰かを攻撃する必要がなくなりますよね。
