これだけ知っていれば『極メンタル』になれる!

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心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。
いつもありがとうございます。

現在、週に1回程度で新規掲載をしています【新着記事一覧へ】また、既存記事の更新更新記事一覧へ】もしているので、そちらもぜひどうぞ〜

これまでの失敗や学びの中で見つけ出した『盾と矛(守りながら切り開く方法)』です。ちょっとスパルタ気味の場合もあるけど、本当に使えるものを厳選してお伝え♪

嫌な事があっても
緊張する事があっても
不安な事があっても

これがあれば大丈夫!という考え方はこちら♪

みちも取り入れているよっ

今回の盾と矛

出来事に条件付けをする

自分オリジナルのルールを作るっていう意味だよ

自分オリジナルの条件付け

これ最高です(笑)

私たちって
〇〇なら◇◇こうなる
って
無意識に条件付けをして
思い込んでいるんです。

例えば
大会社に入ったら安泰
評価が
悪いのは自分がダメだから
上司から(あの人に)嫌われたら終わり

結婚したら幸せ
高いものは良い物
これを手に入れたら成功

〇〇をしたらモテる
〇〇をしたらバチが当たる
などなど

もっともっとたーくさんあるよね!
私たちは無意識にこの『条件』に縛られて生きてる

と、いうことですので〜

無意識に縛られてしまうならば
自分を縛る条件(ルール)は自分でつくる❤️

自分の好きなように
自分が嬉しくなるような
ものにしちゃう
のです♪

・嫌な事が起きたら、楽しい事が近づいている
・夢見が悪かったら、美味しいもの食べる合図
・好きなものに囲まれるほど、幸せになれる など

私が使っているのはコチラ
・上手くいかなかったら、より良いモノが手に入るお知らせ
・上手くいかないときは、もっといいタイミングがある
・ゆっくり休むほど、より良く変化していく
・私が自由になるほど周りは幸せになる

これはかなり万能です

これも侮れぬほどの効果を発揮します。

ぜひ
あなたオリジナルの
嬉しくなっちゃうような条件に縛られて
くださいませ♪

自分の幸せは自分で創るのだ❤️

定期的な更新はこれにて終了☆

今後の更新は不定期となりますが、よりあなたのお役に立つ記事をアップしていきますので、よろしくお願いしまーす❤️

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