「明日会社に行きたくない!」と思ってしまった場合(学校やイベント等にも応用できます)
どう対策をして聞けばいいのでしょうか。
[この記事は法人サイトより移行してきたため、内容等お固めかもしれません]
仕事や〇〇に行きたくない、、、
でも、そうもいかないのもわかっている。
でも、、、
考えてみよう
行きたくない原因は様々ですよね。

ここで考えていただきたいのは、、、何故行きたくないと思っているのかです。
そして
ノートに書き出す、スマホにメモする等してください。
専用ノートや日記アプリを使うのがオススメです。
書き終わったら、読み直します。
ここでポイントは客観的にです。
「ふーん、こんなことを思っているんだ・・・」という感じです。
そこからなにを求めているのかを見つけ出す
出てきた感情はどのようなものでしたでしょうか?
不安・緊張・無気力 等々
出てきた感情を参考に
あなたが
どんな明日をお望みか
ぜひ設定してくださいね。