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“不完了(昔の嫌な記憶)”から可愛い自分を見つけ出そう♪

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心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。
いつもありがとうございます。

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不完了とは…
過去に起きた出来事で、繰り返し思い出し自分を苛む記憶のことです。

先送りにしてきた課題ともいえますね。
先送りと言っていますが、悪い事ではないですよ〜

今の自分では対処ができない
または
まだ対処したくない場合が多いですので。

対処したい、整理したいと思ったときがタイミングなんですね。
無理に整理する必要ないし、やろうと思っても整理できませんから。

なぜ突然、不完了を持ち出したかというと・・・
先ほど10年来の不完了を整理したのです(笑)
ホヤホヤです。

この「不完了」
10年来とかザラです(笑)
いやぁそれにしても困難な不完了でございましたね。
何かがきっかけとなり、ちょくちょく私を苛むのです(笑)

何が「きっかけ」になるのか、何故「苛まれる」のかこの二つがキーですね
そこから出てきた答えに涙しました。

ここでまた
この経験をした過去の私と
この経験を整理できた、活かすことができる今の私に感謝しました。
もちろん周りの方々、環境にももれなく。
本当にありがたい。
ありがとうございます!
最高だ!自分!(笑)

この不完了、整理するにはコツがいります。
なぜかというと客観的な目線が必要になるからです。
自分の事を客観的に見ることを通常はしないからですね。

先ほども書きましたが
不完了は、
繰り返し思い出し自分を苛む記憶
です。

そう!自分を苛み続けるのです。
そうなると・・・
自信を無くしたり、気力を無くしてしまいますよね。
ご安心ください!
あなただけではないです。
誰もがそれを持っています。

ですので
昔の記憶で、自分を蔑んだり諦めたりしないでください。
いつか整理できる時が必ずきますから。
今はタイミングじゃないってだけかもしれませんから☺

もし整理したい!
という気持ちが抑えきれなくなったらタイミングかもしれません。
そんな時は「なぜ辛いと感じたのか?」等、自分に聞いてみてくださいね。

 

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