嫌な気持ちを長引かせないコツ 不安は消すものじゃなく『整えるもの』 ─ 揺れても戻れる心のつくり方
「もう不安になりたくない」と自分を責めていませんか？不安は消そうとするほど大きくなります。大切なのは消すことではなく『整える』こと。揺れても大丈夫な恋を育むために、自分の感覚に戻れる「心の置き場所」を一緒に整理していきましょう。
嫌な気持ちを長引かせないコツ
嫌な気持ちを長引かせないコツ 
嫌な気持ちを長引かせないコツ 優しい人ほど陥る『共感の疲労』─ 境界線を引くことは、冷たさではない
『見えてしまう』からこそ、心が重くなってしまうことはありませんか？他人の痛みや世界の理不尽さに強く反応し、気づかないうちに他人の人生まで背負い込んでしまう。それは、あなたがそれだけ深く温かな優しさを持っている証拠です。
嫌な気持ちを長引かせないコツ 優しすぎて利用される ─「冷たくなった」と言われて自分を責めてしまう時の処方箋
「あんなに優しくしなければよかったのかな」「私の言い方が悪かったのかな」あとから一人で振り返って、自分を責めてしまうことはありませんか。
嫌な気持ちを長引かせないコツ 「恩を仇で返された」と怒りが湧いたら ─ 心の『境界線』を引き直し自分を一番大切にするための処方箋
「せっかくしてあげたのに裏切られた」と、怒りや失望を感じていませんか？「恩を仇で返された」という苛立ちの正体は、無意識の期待が裏切られたサインかもしれません。相手に奪われた時間とエネルギーを自分の元へ取り戻し、心の『境界線』を引き直すことで、穏やかな『安心感』を取り戻す方法をお伝えします。
嫌な気持ちを長引かせないコツ Q&A：自粛しない人にイライラしてしまう☆コロナメンタル対策
この大変な時に自粛（協力）しないなんて信じられない！って気持ちわかります。でも、他人を攻撃して痛い目をみるのはあなた自身という残念な現実。
嫌な気持ちを長引かせないコツ ［考え方と対策］新型コロナの所為でお客さまに文句を言われて辛い！
最近の新型コロナ（肺炎）のお陰でお客さまから文句を言われて辛いっ！っていう方いらっしゃいませんか？そんな時、どんな風に考えればいいのでしょうか。
嫌な気持ちを長引かせないコツ 『嫌味なあの人』との付き合い方
今年こそ撃退しよう！話しているとちょくちょく出てくる嫌な言葉あの人と話していると…やる気が失せる自分がダメな人間に思えてくるあなたをそんな風に思わせてしまう、『嫌味なあの人』の撃退方法です。
嫌な気持ちを長引かせないコツ 「〇〇さんが言ってたよ」と第三者を使って嫌な事を言われたら ─ 相手の心理と自分を守る『境界線』の引き方
「〇〇さんがあなたのこと、こう言ってたよ」と第三者を使って嫌なことを言われて傷ついていませんか？そんな人の正体は、あなたを思い通りに動かそうとする『支配的』な心理かもしれません。相手の嘘を見抜き、自分の『境界線』をしっかり守って、心穏やかな日常を取り戻すための具体的な対策をお伝えします。