ネガティブ

自分を守る

辛い過去の記憶に振り回されてしまう

過去の記憶なのに何度も思い出して苦しくて辛くて悲しくて恥ずかしくて、、、どうしようもない。どうしたら楽になれるの?
感情のしくみ

失敗の「怖さ」を攻略する方法とは?!サクッと脱出だ☆

失敗って怖いですよね。分かります。でも、怖い失敗と怖くない失敗がありまして、、、その違いを知っておけば、失敗の怖さから脱出できますよ☆
2022.04.13
感情のしくみ

ネガティブをやめたいけど・・・やめられないっ

ポジティブでいようと思ってもどうしてもネガティブになってしまう・・・どうにかしたい!どうして自分はうまくできないの??って思いますよね〜うんうん、分かりますよ〜
2022.03.31
自分を守る

災害や悲しいニュースで不安が大きいときは

最近の戦争のニュースや地震等などで不安で仕方がないっという方もいらっしゃると思います。そんな時、どう向き合ったらいいのでしょうか?
2022.04.01
感情のしくみ

スッキリサッパリ悲しさ苦しさを消して楽になる方法

ふとした時に過去を思い出して悲しくなって苦しくなってどうしようもないなんていう時ありますよね。どうしたらスッキリサッパリできるのでしょう。
2022.04.11
感情のしくみ

ネガティブな状態から回復する方法

辛くて悲しくて悔しくてどうしようもない八方塞がりで・・・なんていう時に使える方法です。とりあえず、なんとか自分でできないかな〜っていう方向けです!
2022.04.11
ものたりなさ

〇〇さえ手に入れば、私は幸せになれるんだ!って思うよね

あの会社に就職できれば素敵な人と結婚できればあれを持っていれば私は幸せにれなれる!うんうん、そう思いますよね。テレビだってSNSだってみーんなそう言ってるから
2022.04.11
自分を守る

良い出来事だけが起こってほしいって思っているなら…

悪いことなんて起きずに、良いことだけが起きますようにうん、願いがち。でもこんな気持ちを持っていると不安が大きくなっちゃうんだよね
2022.04.11
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