やめた方がいいこと 自分が成長しているとは思えなくて苦しい
日々頑張っているのに成長しているとは思えない。どうしたら成長できるの？そんなあなたへ
ネガティブ
やめた方がいいこと 
やった方がいいこと 整理したはずの過去の辛い出来事が『引っかかって』忘れられない
過去の出来事をちゃんと整理したつもりなのになにかが引っかかっていつまで経っても忘れることができない。どうしたらいいの？
自分を守る ネガティブからどうしても抜け出せない時のとっておきの方法
抜け出したいけど抜け出せないネガティブ。かといって避けられないし、、、どうしたらいいの？そんな時の対策はこちら〜
やった方がいいこと 我慢できるのが大人って思うよね〜こんなときこそ大人の特権を使おう
大人なんだから我慢するのは無理をするのは当たり前。でも、こんな考え辛くないですか？大人の特権使って脱出しましょ
本当のこと 性格が悪い自分が嫌いなあなたへ
自分は性格が悪いと思うあなたへもしかしたらそれは勘違いかもしれませんよ？
本当のこと 不安は『あなたの生きる力の強さ』のバロメーター
いつも現れる『不安』イヤですよね〜かと言って、見ないフリも放置もできない。なら、味方にしちゃいませんか！
やった方がいいこと 「変わらなきゃいけない」あなたはどう変わりたい？
変わりたい変わらなくてはいけない私もずっと思っていました。でも思ったようには変われなくて結局、自信を無くしてしまって、、、このネガティブループからは脱出しましょう
やった方がいいこと 周りの人に対して「使えないな」って思ってしまったら
周りの人に対してダメ出しをしてしまったりイラッとしてしまったり、、、ついつい・・・ね？実は、この苛立ちは目的があってでてきたんです。