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これまでの失敗や学びの中で見つけ出した『盾と矛(守りながら切り開く方法)』です。ちょっとスパルタ気味の場合もあるけど、本当に使えるものを厳選してお伝え♪
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いつも現れる『不安』
イヤですよね〜
かと言って、見ないフリも放置もできない。
なら、味方にしちゃいませんか!
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無くならない不安なら上手く扱いたいよね
不安を感じたら
「私は今、変化しているんだな」って捉え直すスイッチ
と考えるといいですよん
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「不安」っていつもと違うことが目の前にあるから湧く気持ちだだからね〜もっとより良く生きていきたい思いから湧き出ているんだよ
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ある意味、不安は『あなたの生きる力の強さ』のバロメーター(指標)なの。
不安が強い人ほど、より良くいきたいって気持ちが強いってこと!
そう考えると、不安も悪くないかもって思えるでしょ
不安を放っておくとろくなことがないんですよね〜
でも
不安になるのは止められないし
隠しても意味なし!
だったらどうする?
それは・・・
不安な気持ちを感じた自分をフォローしてあげる
必要があるんですね〜
私たちは
いつもと同じこと
想像どおりな出来事には
不安を感じません。
そう、不安を感じるのは
目の前にいつもと違うことがあるから
そして
そのことに
対応するために
より良く生きるために
フル回転しているところなんです。
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ここで不安のままだと、頭の動きが鈍って自分の足を引っ張っているのと一緒だね
切り替える方法は簡単です
変化中だから不安を感じているんだな
というように
『不安』をネガティブな感情ではなく、ただの『変化している』ことを知るためにスイッチとして捉える
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ちゃんとフル回転できるように、『不安』を『変化中』に切り替えてあげよう
私たちの感情は
全てどう捉えるか
で
変わってきます。
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どんな風に『あなたの感情』を捉えたい?
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