リラックス法

毎日を楽しくするコツ

毎日をもっと楽しむために、“無駄”なエネルギー消費を減らそう!

「疲れたなら休めばいい」 確かに。 ですが、疲れたと感じる前にその対策をしたいですよね。
2020.01.13
疲れをとるコツ

今日も疲れたぁって時には

ああっ今日も疲れたぁ って思ったら、疲れるのが当たり前だと思って、毎日その疲れをとろう!
2020.01.13
自分らしさを探す

ストレス解消に効果的!夢中になる時間&仕事とは違う脳を使う

あなたは夢中になる時間がありますか? 毎日にちょっとした「夢中になる時間」を作ることで、 頭を休めることができ、ストレス解消に繋がりますよ。
2020.01.13
ひとりごと

大丈夫、幸せになれるよ

私たちって 「自分は変わっていない・変われない」 と思うから、 周りにも 「変わらない・変わってほしくない」って思ってしまいがちです。 でも変わらないものなんてなくて、 私たち人間も、そのほかの生き物も物質もぜーんぶ「今」と同じ...
2020.01.03
疲れをとるコツ

「目標っていう言葉さえ聞きたくない」と思っているあなたへ

やっと仕事が休みになった… でも来年の目標を考えないと… はぁそもそも今年が碌な年じゃなかったんだから なーんて、紅白を見ながら思っているあなた!! 考えなくていいですよ~ やめちゃえやめちゃえ!
より頑張るコツ

こんなに苦しいのに、まだ頑張り続けなくてはいけないのか…と思うあなたへ

頑張れ、頑張れ!と言われるけど、、これまでだって頑張ってきた。 自分はいつまで頑張ればいいのか。 そんなあなたへ 今度は、頑張って頑張る事をやめませんか?
2019.12.13
不安に打ち勝つコツ

焦った心を落ち着かせる方法

仕事が溜まってきて、イライラ! 突然のアクシデントにドタバタ… 毎日の生活の中で、焦る時ってありますよね。
2019.12.04
より頑張るコツ

もう疲れてしまった。でも、諦めたくない!!って思う時

もう嫌だ、疲れた。 でも、休めと言われても落ち着かない。 でもでも、疲れた。 そんな時は、え?って思う程のことからはじめてみませんか。
2019.12.02
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