リラックス法

疲れをとるコツ

気分をあげる習慣

無理をするのはオススメしませんが、うつうつした気分は嫌!という場合は、「気分をあげる習慣」も取り入れていただければと思います。
疲れをとるコツ

無理にやらなくていい事

頑張りすぎてしまった時こそ、やってしまいがちな、、、やらなくていいこと。
疲れをとるコツ

カラダとココロの休め方‐マインド編②‐

今回は頑張り過ぎて疲れてしまった人の休み方 マインド編②です。マインド編①と比べ、ある程度疲れがとれてきたかな?という時期用です。
疲れをとるコツ

カラダとココロの休め方‐マインド編①‐

今回は、頑張り過ぎて疲れてしまった人の休み方 マインド編①です。長くなってしまったので、2つに分けました。
幸せな働き方

休息をとろう

なぜか休む(休息)ことに恐怖を感じやすいですよね。甘えていると思われる?やる気のない奴だと思われる?使えない(ダメな)奴だと思われる?そんな風に思う方こそ休息が必要です。