疲れをとるコツ 気分をあげる習慣
無理をするのはオススメしませんが、うつうつした気分は嫌！という場合は、「気分をあげる習慣」も取り入れていただければと思います。
リラックス法
疲れをとるコツ 
疲れをとるコツ 無理にやらなくていい事
頑張りすぎてしまった時こそ、やってしまいがちな、、、やらなくていいこと。
疲れをとるコツ カラダとココロの休め方‐マインド編②‐
今回は頑張り過ぎて疲れてしまった人の休み方 マインド編②です。マインド編①と比べ、ある程度疲れがとれてきたかな？という時期用です。
疲れをとるコツ カラダとココロの休め方‐マインド編①‐
今回は、頑張り過ぎて疲れてしまった人の休み方 マインド編①です。長くなってしまったので、２つに分けました。
幸せな働き方 休息をとろう
なぜか休む（休息）ことに恐怖を感じやすいですよね。甘えていると思われる？やる気のない奴だと思われる？使えない（ダメな）奴だと思われる？そんな風に思う方こそ休息が必要です。