疲れをとるコツ肩がこってしかたがなーい！って時は
肩こり、、、私も永遠にお付き合いするのかと思っていました。あなたがいたら辛いだけ！こんな関係終わりにしましょう。
リラックス法
疲れをとるコツ
疲れをとるコツ今日も疲れたぁって時には
ああっ今日も疲れたぁって思ったら、疲れるのが当たり前だと思って、毎日その疲れをとろう！
自分らしさを探すストレス解消に効果的！夢中になる時間＆仕事とは違う脳を使う
あなたは夢中になる時間がありますか？毎日にちょっとした「夢中になる時間」を作ることで、頭を休めることができ、ストレス解消に繋がりますよ。
疲れをとるコツ無理をしやすい時期だからこそ
たった5分でできる、心と身体を整える方法をお伝えします。無理をしやすい時期だからこそ、ご自分に意識を向ける時間を作っていただきたいです。
疲れをとるコツ貧乏ゆすりはやめるべきか？
無意識に「貧乏ゆすり」、「ブツブツ独り言」している。実はそれって必要だからしていたんです。あなたが我慢するから、あなたの身体が調整するためにしている事だったんですね。
嫌な気持ちを長引かせないコツ今すぐに気分を変えたいと思ったら
私たちは「感情と身体が一致していない」と違和感を感じる生き物です。では、嫌な気分を変えたい時はどうすればいいでしょう？
ひとりごと大丈夫、幸せになれるよ
私たちって「自分は変わっていない・変われない」と思うから、周りにも「変わらない・変わってほしくない」って思ってしまいがちです。でも変わらないものなんてなくて、私たち人間も、そのほかの生き物も物質もぜーんぶ「今」と同じものはこれまでもなかった...
疲れをとるコツ快適な時間を増やす
毎日の快適時間を創作するというのはあなたの為だけの「贅沢」ではありません。あなたが快適な時間で、心が穏やかになるのなら、それは周りの人のためにもなるんですね。