自分を守る 前みたいに頑張れない時は、減らすことから始めていい
頑張れない自分を責めていませんか？前のように動けない時は、怠けではなく回復が必要なサインかもしれません。広げる時期と減らす時期の違いについてお伝えします。
ラク生き
自分を守る 
やめた方がいいこと 彼の一言に一喜一憂しちゃうあなたへ ─ 相手の態度を『自分の通知表』にしないためのヒント
彼の一言で天国にも地獄にもなる。そんな「一喜一憂」に疲れていませんか？相手の態度を『自分の通知表』にしてしまうと、恋は苦しくなります。価値の決定権を相手から取り戻し、自分の中に「本当の安心」を育てるための心の仕組みを整理しましょう。
自分を守る 「こうあるべき」で自分を追い込んでしまうあなたへ ─ “正しさ”よりも“自分の感覚”を取り戻す方法
「この年齢なら結婚しなきゃ」という『正しさ』で自分を追い込んでいませんか？彼を責める前に知ってほしい、心のズレの正体。不安な恋を整え、世間の基準ではなく「自分の感覚」を取り戻すためのヒントをお届けします。
感情のしくみ 頭では分かっているのに、気持ちが追いつかないとき ─「心の時差」を許すヒント
もう答えは分かっているはずなのに。相手の問題だということも、 自分を責めなくていいことも、 頭ではちゃんと理解している。それなのに、なぜか気持ちだけが置いていかれる、、
ひとりごと 2週間以上の休みを数十年ぶりに
実は先月、2週間と少し、お休みをいただいていました。
感情のしくみ 「意識する」だけ、「想う」だけで、人生は変わらんわ！って思うよねぇ
「意識するだけで変わるんだったら苦労しないわ」って思ったことありません？
自分を守る “進む”ことだけが前進じゃない。整える時間も、大切なプロセス
「なんだか最近、全然進めていない気がする」「がんばろうって思うのに、身体も心も動かない」そんな風に感じるとき、つい自分を責めてしまいそうになるけれど──
ひとりごと 毎度お久しぶりのひとりごと
梅雨はどこにいってしまったのか？いやぁ暑いでございますね、、