感情のしくみ 安心したい気持ちが『執着』に変わるとき ─ 離れられない恋の正体とは
「苦しいのに離れられないのは、愛が重いから？」執着してしまう自分を責めていませんか。実は、執着の正体は『安心しようとする心の動き』。その仕組みを紐解き、しがみつきを緩めて「自分の足で立てる位置」に戻るためのヒントを、一緒に整理しましょう。
自分に優しくする方法
感情のしくみ 
感情のしくみ 期待するとなぜか怖くなってしまう心 ─ 近づきたいのに身構えてしまう理由
「うまくいくかも」と思った瞬間に怖くなるのは、あなたが恋に本気な証拠です。期待と不安がセットになってしまう心の仕組みを知れば、自分を責める必要がないことに気づけるはず。「不安な恋のカルテ」第7回は、近づきたいのに身構えてしまう理由を紐解きます。
ものたりなさ 安心を相手の中に探してしまう恋 ─ 不安が消えない本当の理由
「彼が優しくしてくれたら安心できるのに」と、安心の材料を彼の中に探していませんか？実は、安心を外側に探すほど、不安は大きくなってしまうんです。「不安な恋のカルテ」第6回は、そんな安心の『置き場所』について、ミチと一緒に整理していきましょう。
感情のしくみ 信じたいのに疑ってしまうあなたへ ─ その不安を「自分を責める材料」にしないために
「信じたいのに疑ってしまうのは、私が弱いから？」そんな自分責めに苦しむあなたへ。疑いの正体は愛情の裏返し。相手をコントロールしようとする手を放し、自分の内側の安心を育てるための「心の構造」をお伝えします。
自分を守る 「こうあるべき」で自分を追い込んでしまうあなたへ ─ “正しさ”よりも“自分の感覚”を取り戻す方法
「この年齢なら結婚しなきゃ」という『正しさ』で自分を追い込んでいませんか？彼を責める前に知ってほしい、心のズレの正体。不安な恋を整え、世間の基準ではなく「自分の感覚」を取り戻すためのヒントをお届けします。
感情のしくみ 「それは投影だよ」という決めつけの暴力 ─ 心理学の言葉であなたの善意を濁されないために
『投影』や『承認欲求』など、心理学やスピリチュアルの言葉で、自分の気持ちを勝手に決めつけられたことはありませんか。
自分を守る 「それって自己満足じゃない？」と言われてモヤモヤする理由 ─ 心の境界線を守る『違和感』の正体
「それって結局、自分のためじゃない？」 「ただの自己満足だよね」そんなふうに、自分の純粋な善意や想いを、誰かの言葉で濁されてしまったことはありませんか。
感情のしくみ 頭では分かっているのに、気持ちが追いつかないとき ─「心の時差」を許すヒント
もう答えは分かっているはずなのに。相手の問題だということも、 自分を責めなくていいことも、 頭ではちゃんと理解している。それなのに、なぜか気持ちだけが置いていかれる、、