自分に優しくする方法

感情のしくみ

「好きなのに疑ってしまう」のはなぜ?信じたいのに不安になる心理と、信じるための「練習」の始め方

相手の言葉を、そのまま受け取れなかったり大切にされているはずなのに、どこかで「本当かな?」と考えてしまったり。あなたにも、そんな感覚はありませんか。
わたしの幸せ

期待したあとの絶望が怖いあなたへ。無意識にブレーキをかけてしまう心を守る仕組み

「うまくいくかもしれない」「大切にされている気がする」「この関係、続くかもしれない」そんな期待が芽生えた瞬間に、なぜか胸の奥が、少しざわつく。あなたにも、そんな感覚はありませんか?
ものたりなさ

ツインレイや運命の人に執着してしまうのはなぜ?苦しい恋に「意味」を求めてしまう心理

「この人とは、運命なんじゃないかな」「前世からつながっている気がする」「ツインレイなのかもしれない」そんなふうに感じたことは、ありませんか?
感情のしくみ

「意識する」だけ、「想う」だけで、人生は変わらんわ!って思うよねぇ

「意識するだけで変わるんだったら苦労しないわ」って思ったことありません?
自分を守る

“進む”ことだけが前進じゃない。整える時間も、大切なプロセス

「なんだか最近、全然進めていない気がする」「がんばろうって思うのに、身体も心も動かない」そんな風に感じるとき、つい自分を責めてしまいそうになるけれど──
自分を守る

なぜか自分に突っかかってくる人が近くにて嫌になる

なぜだか分からないけれど、、、突っかかってくる人が身近にいる。学校、職場、ご近所、、、もう顔を合わせるのも嫌になってくるそんな人がいるあなたへ
感情のしくみ

苦しい努力をやめたいあなたへ-やりたいからやるってどういうこと?-

努力や頑張ることをやめたい。もう疲れた。そんなあなたへ
わたしの幸せ

罪悪感でいっぱいの自分が嫌いなあなたへ

自分は得てはいけない自分はこうしちゃいけないだって、、〇〇だからこんな罪悪感でいっぱいで、自分自身が大嫌いなあなたへ