安心を相手の中に探してしまう恋 ─ 不安が消えない本当の理由

「この人が優しくしてくれたら、安心できるのに」
「ちゃんと好きだって態度で見せてくれたら、不安はなくなるはず」

そんなふうに、心細さの答えを『相手の中』に探しにいっちゃうこと、ありませんか？

連絡が来たらホッとするけれど、
少しでも反応が減るとまた不安が襲ってくる。

そんな、お天気のように変わってしまう安心から卒業するためのヒントを
一緒に見ていきましょう。

安心を「もらうもの」だと思っているとき

不安な恋の中にいるとき
心の中では無意識にこんなふうに思っていることが多いんです。

• 相手が変わってくれたら、私は安心できる
• 相手が優しくしてくれたら、不安は消える
• 相手の態度が、私の「心の安定スイッチ」になっている

ここで大事なのは
これは決してわがままでも、相手に寄りかかりすぎているわけでもない、ということ。

純粋に「安心したい」って願っているだけ。

ただ、その安心の置き場所が
少しだけ『自分の外側』にズレちゃっている状態なんです。

なぜ、相手の中に「答え」を探してしまうのか

安心を相手の中に探してしまうのには、こんな理由があります。

• 自分の「大丈夫」っていう感覚を、信じられなくなっている
• 一人で安心しようとすると、なんだか心細い
• 目に見える「証拠」が欲しくなっている

だからこそ、
相手の言葉や態度、連絡があるかないかといった
『目に見えるもの』に、安心の理由を求めてしまうんですね。

でも、ちょっとだけ立ち止まって考えてみてほしいんです。

安心を探すほど、不安が増えてしまう理由

不思議なことに
安心を相手の中に探せば探すほど、不安はどんどん大きくなっていくことがあります。

なぜかというと、

• 安心が切れないように、相手の反応をずっと「見張る」ようになる
• ちょっとした変化にも「どうして？」って敏感になってしまう
• 「もっと安心させて！」と、もっと強い証拠が欲しくなる

こんなふうに「安心したい」という願いが、
いつの間にか『不安を大きくする行動』につながっちゃう。

これは恋が苦しくなる、よくある心の仕組みです。

あなたが悪いわけじゃなくて
ただ、安心の置き場所が少し外側にズレていただけなんですね。

安心は「相手からもらうもの」じゃない

ここで無理に
「自分で安心しなきゃダメだ」とか「相手に期待しちゃいけない」って
自分に厳しくしなくて大丈夫。

今日お伝えしたいのは、もっとシンプルなこと

相手が優しいときも、たとえ相手が忙しくてそっけないときも。
あなたの価値や、あなたがここにいていいっていう理由は、
1ミリも変わらないし、揺らぐものではありません。

もし今、「安心できない」って苦しんでいるなら。

それは相手が何か足りないからじゃなくて、
あなたの心が「そろそろ、自分の場所に戻っておいで」って教えてくれているサインかもしれません。

気づくだけでいい

今回も、何かを急いで変えなくて大丈夫です。
ただ、一度だけ自分に問いかけてみてください。

「私は今、安心をどこに置こうとしているかな？」

答えが出なくても、分からなくても大丈夫。
「あ、外に探しにいきすぎてたかもな」って気づくだけで、
心の位置は少しずつ
あるべき場所に戻り始めます。

まずはそのことに気づいて、ゆっくり深呼吸してみてくださいね。

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次回は、
この「安心の置き場所」が定まらないときに起きやすい
さらに深い心の動き、
期待と怖さが同時に出てくる状態について扱っていく予定です。

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