安心を相手の中に探してしまう恋 ─ 不安が消えない本当の理由

「この人が優しくしてくれたら、安心できるのに」
「ちゃんと好きだって態度で見せてくれたら、不安はなくなるはず」

そんなふうに、心細さの答えを『相手の中』に探しにいっちゃうこと、ありませんか？

連絡が来たらホッとするけれど、
少しでも反応が減るとまた不安が襲ってくる。

そんな、お天気のように変わってしまう安心から卒業するためのヒントを
一緒に見ていきましょう。

「不安な恋のカルテ」シリーズ、第6回目となります。
これまでは『心の仕組み』や『頑張り方』についてお話ししてきましたが、今日はもう少し、自分の「安心の置き場所」について、ゆっくり整理していこうと思います。

安心を「もらうもの」だと思っているとき

不安な恋の中にいるとき
心の中では無意識にこんなふうに思っていることが多いんです。

ここで大事なのは
これは決してわがままでも、相手に寄りかかりすぎているわけでもない、ということ。

純粋に「安心したい」って願っているだけ。

ただ、その安心の置き場所が
少しだけ『自分の外側』にズレちゃっている状態なんです。

安心を相手の中に探してしまうのには、こんな理由があります。

だからこそ、
相手の言葉や態度、連絡があるかないかといった
『目に見えるもの』に、安心の理由を求めてしまうんですね。

でも、ちょっとだけ立ち止まって考えてみてほしいんです。

相手の態度って、相手のその日の気分や忙しさで、コロコロ変わるもの。
そこに安心を預けてしまうと、
どうしても心は相手に振り回されて、ずっと揺れ続ける。

不思議なことに
安心を相手の中に探せば探すほど、不安はどんどん大きくなっていくことがあります。

なぜかというと、

こんなふうに「安心したい」という願いが、
いつの間にか『不安を大きくする行動』につながっちゃう。

これは恋が苦しくなる、よくある心の仕組みです。

あなたが悪いわけじゃなくて
ただ、安心の置き場所が少し外側にズレていただけなんですね。

ここで無理に
「自分で安心しなきゃダメだ」とか「相手に期待しちゃいけない」って
自分に厳しくしなくて大丈夫。

今日お伝えしたいのは、もっとシンプルなこと

安心は
相手の中にしかない宝物ではない
あなたの中に無限の採掘場がある

相手が優しいときも、たとえ相手が忙しくてそっけないときも。
あなたの価値や、あなたがここにいていいっていう理由は、
1ミリも変わらないし、揺らぐものではありません。

もし今、「安心できない」って苦しんでいるなら。

それは相手が何か足りないからじゃなくて、
あなたの心が「そろそろ、自分の場所に戻っておいで」って教えてくれているサインかもしれません。

今回も、何かを急いで変えなくて大丈夫です。
ただ、一度だけ自分に問いかけてみてください。

「私は今、安心をどこに置こうとしているかな？」

答えが出なくても、分からなくても大丈夫。
「あ、外に探しにいきすぎてたかもな」って気づくだけで、
心の位置は少しずつ
あるべき場所に戻り始めます。

まずはそのことに気づいて、ゆっくり深呼吸してみてくださいね。

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