ああっ今日も疲れたぁ
って思ったら、疲れるのが当たり前だと思って、毎日その疲れをとろう！
簡潔にまとめると
１０月になりましたね。
寒暖の差も激しくなってきました。
こんな時期は疲れて当たり前です。
簡単に癒されるには・・・
強制的に癒されるものに触れよう！
ちょっと詳しく
どうやって疲れをとるか
それは・・・
強制的に癒してくれるものに接することです。
時間がかかるものは続かないので、簡単なものが良いですよね～
お風呂に入る
私のオススメは・・・お風呂に入ることです！
私たちは、水に触れたりその音を聞くだけでも癒されます。
お風呂に入る余裕もないよって方は、シャワーでも大丈夫ですよ。
それも難しいという場合は、心地の良い温度を溜めて両手を浸すだけでもホッとします。
肌触りの良いものに触れる
オススメをもう一つ。
肌触りのいいブランケットにくるまって寝ること！
はぁ？って思うかもしれませんが、
あなたの好みの肌触りのブランケットを見つけ出し、是非くるまってください。
癒されます！！
疲れは毎日たまるものです。
ですので、毎日自分を癒す時間を作ってみてくださいね♪
自分を癒すのは自分しかできませんよ。