1分で整う事実と解釈メモ

LINEの既読スルーで胸がざわつく。そんな時、心の中で「嫌われたかも」という物語が始まっていませんか？1分で読めるこのメモでは、苦しさを生む「解釈」と「事実」をそっと分けるヒントをお届けします。答えを出さなくていい。分けるだけで、少し呼吸が楽になります。