これまでの失敗や学びの中で見つけ出した『盾と矛（守りながら切り開く方法）』です。ちょっとスパルタ気味の場合もあるけど、本当に使えるものを厳選してお伝え♪
気のせいかもしれないけれど、
誰かに見られているような気がする・・・
そんな時はこんなことをチェックしてみてね！
みちは自分が神経質なんだと思っていたけど、違うんだよね
今回の盾と矛
子供の頃に自分のテリトリーを侵された記憶からかもね
これは結構あるあるだよ！大したことないって放っておくと、ストレスの原因になるからね
自分のテリトリーを侵された記憶というのは
例えば・・・
おもちゃを勝手に片付けられた
自分のものを勝手に捨てられた
部屋に無断で入られた
部屋にノックなしで入ってくる
自分のことをさせてもらえなかった
などなど
だれでもそうなる
というわけではないんですが
誰かに見られている気がするとか
監視されてるように感じる
って方は多いです。
無意識で『自分のテリトリーは侵される』って思ってるってことだね
どうしたら解放されるのか？
周りと境界線を引くこと
あなたはあなた、相手は相手という、距離感がわからなくなってしまっているから、意識して『境界線』を引こう
見られているように感じるというのは
小さいことかもしれませんが疲弊します。
自分の勘違いかもな〜
っていう時でも
ぜひ境界線を引いてみてください。
無駄なストレスとはオサラバしましょ☆
小さなストレスでも無くせれば、楽になるよ
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