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これまでの失敗や学びの中で見つけ出した『盾と矛(守りながら切り開く方法)』です。ちょっとスパルタ気味の場合もあるけど、本当に使えるものを厳選してお伝え♪
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あなたは『自由』が欲しいですか?
どんなものが『自由』だと思いますか?
自由になりたいなら、こうするのがいいですよ〜
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やっとみちも使いこなせるようになったよ
私は『自由』というものに憧れていました。
小さな頃から自由になりたいってずっと思っていたんです。
でも
自由がどういうものか実は分からなかったし
どうすれば自由になれるかも分からなかったんです。
ですが、やっと
自由とはなんぞ?
どうすれば自由なのか?
が、腑に落ちてきました。
自由とは
自分でコントロールできることが多いこと
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周りの人との関係、環境だけでなく、自分の無意識の部分などよりも、自分で自分をコントロールしていることが多いのが『自由』なんじゃないかな?
私たち人間は
突発的な出来事が起こると
意識や理性などは後回しになります。
それは生体反応として
自分を守るために
意識していないところで
肉体的精神的に動くようになっているから。
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危ないものが飛んできたら、「避けよう」と意識しなくても身体が動くよね?
例えばなのですが
あがり症の人は
人前に出ると緊張してしまいますよね。
ネガティブなことを思い出して
意識より無意識の部分が前面に出てしまったことによって
身体がこわばったり
震えたり
頭が真っ白になったりします。
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自分のコントロール下ではなくなってしまったってことだね
この状況は『自由』じゃないよね。だから私たちは緊張することが嫌なんだよ
あがり症の人が緊張を解くのに効果的な方法として
『呼吸をゆっくりする』
などがあります。
これは、私たちの体内で唯一コントロールできるのが『呼吸』だから、そこから落ち着かせていくんですね!
長くなってしまいましたが
自由になりたいなら、自分がコントロールできる事柄を増やしていくこと
感情、肉体、食事、休息、寝ること、遊ぶこと、着るもの
などなど
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もっと簡単にいえば、自分が選択するってことだよ
![](https://blissdesign-coaching.com/wp-content/uploads/2022/04/maru-icon.png)
こんな風に、あなたが選択できるものをどんどん増やしていこう!
人間関係、仕事、お金、環境、将来などもね
私たち自身が選択できるようになって
自分の人生を自分がコントロールしていると実感できるようになったとき
私たちは『自由』だと感じるられるんだな〜って思ってます。
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この喜びをあなたも感じて欲しいな
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