あなたは『自由』が欲しいですか？
どんなものが『自由』だと思いますか？
自由になりたいなら、こうするのがいいですよ〜
私は『自由』というものに憧れていました。
小さな頃から自由になりたいってずっと思っていたんです。
でも
自由がどういうものか実は分からなかったし
どうすれば自由になれるかも分からなかったんです。
ですが、やっと
自由とはなんぞ？
どうすれば自由なのか？
が、腑に落ちてきました。
自由とは
今回の盾と矛
自分でコントロールできることが多いこと
私たち人間は
突発的な出来事が起こると
意識や理性などは後回しになります。
それは生体反応として
自分を守るために
意識していないところで
肉体的精神的に動くようになっているから。
例えばなのですが
あがり症の人は
人前に出ると緊張してしまいますよね。
ネガティブなことを思い出して
意識より無意識の部分が前面に出てしまったことによって
身体がこわばったり
震えたり
頭が真っ白になったりします。
あがり症の人が緊張を解くのに効果的な方法として
『呼吸をゆっくりする』
などがあります。
これは、私たちの体内で唯一コントロールできるのが『呼吸』だから、そこから落ち着かせていくんですね！
長くなってしまいましたが
自由になりたいなら、自分がコントロールできる事柄を増やしていくこと
感情、肉体、食事、休息、寝ること、遊ぶこと、着るもの
などなど
人間関係、仕事、お金、環境、将来などもね
私たち自身が選択できるようになって
自分の人生を自分がコントロールしていると実感できるようになったとき
私たちは『自由』だと感じるられるんだな〜って思ってます。