「あなたにはガッカリした」
「そんな人だと思わなかったのに」
こんなふうに、誰かに一方的な『判定』を下されて、
深く傷ついたことはありませんか？
自分を責め
自信を失いそうになっているあなたに、
知っておいてほしいことがあります。
実は、、、
その言葉の正体はあなたの落ち度ではなく、
相手の身勝手な『理想の押し付け』にすぎません。
今回は、そんな心ない言葉の刃から自分を守り、
毅然と『自分の価値』を取り戻すための視点をお届けします。
Update Message：数年前に書いた記事ですが、今も多くの方に読んでいただいています。 今の私から改めて伝えたいことを込め、内容を『ブラッシュアップ』しました。
あなたが自分を責めるのをやめて、毅然と『自分の価値』を取り戻し、身軽に生きていくためのヒントを込めました。
「あなたにはガッカリした」に悲しまなくていい
「あなたにはガッカリした」
「そういうことをする人だと思わなかった」
「そんなことしていると、誰にも相手にしてもらえなくなるよ」
オフィシャル、プライベート問わず、
こんなことを言ってくる人いませんか？
こんな言葉を投げつけられたら……
本当に傷つきますよね。
「私が悪かったのかな」と自分を責めて、辛くなってしまう。
うんうん、そうですよね。 でも大丈夫。
この言葉の『本当の意味』を知ってしまえば、もう振り回される必要はありません。
「ガッカリした」は、相手の『都合の良さ』の裏返し
結論から言うと、この言葉は
「私の思う通りに動いてくれなくて、不都合だ」
という、相手の極めて個人的な感情
私も言われたことがありますが（笑）
当時は本当に自信をなくして散々でした。
でも、冷静に分析してみると、そこには相手のこんな心理が隠れています。
- 自分にとって『都合のいい動き』をしてくれるのが当たり前だと思っている
- 自分の『理想のフレーム』にあなたを無理やりはめ込もうとしている
- あなたが思い通りに動かないことで、自分が損をした、裏切られたと感じている
つまり、
相手はあなたのことを一人の人間として尊重しているのではなく
自分の世界を快適にするための『駒』のように扱っているのです。
そんな身勝手な『期待』を押し付けられてもあなたは応える必要なんてありません。
頑張り屋さんは気をつけて！
ここで、責任感の強い『頑張り屋さん』ほど、
こう考えてしまいがちです…
「私の能力が足りなかったから、幻滅させてしまったのかもしれない」
いやいや、ちょっと待ってください！
そういうタイプの人には、
たとえ求めていた以上のことをしてあげても
今度は「そこまで求めてないんだけど」なんて言ってきたりします。
彼らが求めているのは、あなたの成長ではなく、
あくまで『自分にとっての心地よさ』
あなたが自分を削ってまで歩み寄っても、
相手はそれを『当然のサービス』として受け取り、
あなたのことを『いいように使える人』としてしか見なくなってしまいます。
恐ろしい話だけれど、、恋愛でもよく起きることなんだ
「ガッカリした」という言葉の裏には、
相手の期待や理想が
含まれていることもあります。
人との縁や距離感について
もう少し整理したいときには、
こちらの記事も参考になるかもしれません。
その言葉は、あなたの『価値』とは関係ありません
「ガッカリした」という言葉に傷つくとき、
あなたは相手に対して
「誠実でありたい」という『純粋な優しさ』を持っているのだと思います。
でも、相手が投げつけてきたのは、
あなたの善意を惑わす『言葉の暴力』です。
相手の『勝手なイメージ』に振り回される必要はありません。
もし言われたら、心の中でそっと言って差し上げましょう。
「こっちもだよ！！（笑）」
本当にあなたを大切に思い、
心配してくれる人は、
あなたをコントロールしようとしたり、こんな言葉を使いません。
併せて読んでほしい、自分を守るための記事
▼ 「それは投影だよ」という決めつけの暴力。心理学の言葉であなたの善意を濁されないために
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▼ これは、私が背負う世界じゃないと思っていい ─ 優しい人ほど陥る『共感の疲労』への処方箋
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▼ もう一人の自分と会話してみる ─ 心の葛藤を解く実践編
「頭では分かっているのに、どうしても納得できない」という時に。自分を責めてしまう『正論の自分』と、傷ついている『本当の自分』の間で揺れる心を整理するためのワークです。
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