“やめてはいけない”呪縛を解き放とう!

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働く方専門
あなたの『今』を変える
心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。

いつもありがとうございます。

 

引用私の他ブログより(他ブログについてはこちらへ

自分で決めたことをやめてはいけない!
途中で投げ出すなんて、いけないことだ!
みんなもやっているんだから!

なーんて、思っていたりしませんか?
その考え方だと、、、辛くなっちゃいますよ。

 

こんばんは。
働くあなたの “メンタル” パートナー
心理カウンセラーの高橋みちです。

 

『やめる』ということへの

罪悪感嫌悪感、はたまた喪失感敗北感

により『やめる』のを避けている事ありませんか?

 

『やめない』ことで、疲れや苛立ちに繋がり、自信を失う原因になっているかも

一旦、でもいいので、中止してみませんか。

 

それでは、おやすみなさい。
今日もゆっくり休めますよ。

引用先

 

『やめる』いろんなことがありますよね。

例えば

  • お付き合いの飲み会
  • お中元、お歳暮、年賀状
  • LINEのグループ
  • やりたくて始めたけど、思ったほど楽しくなかった習い事
  • 人から紹介された〇〇
  • 自己研鑽という名の『ニンジン(褒賞、昇給、昇格)』がぶら下げられた資格試験
  • 〇〇(年齢、性別、職業)なんだから△△をしないと・・・という周りの目を気にした生活

 

あと、よくあるのが

  • 月額会員になっている動画サイトやジム
  • 面白くないけど話のネタの為に観てるテレビ
  • ホントに欲しいのか微妙なブランドもの
  • 毎年買ってしまう流行りもの
  • なぜか飲まないと気が済まないスタバの新作
  • チェックしないと不安になるSNS

 

やめるべきだと思ってはいるけど…
やめたいとは思っているけど…
別にどうしても必要だとも思ってないけど…

 

負けるような気がして
悪い気がして
途中で投げ出すのは恥ずかしい
常識(流行り)が分からない人だ思われたくない
折角始めたから今やめるのはもったいない

なんて思いながら、ズルズルとやめられない・・・
けど、いつも頭の片隅では必要ないと思っていて、、、なんともモヤモヤ

 

これが、積み重なっていきます。
一つ一つは小さくても、溜まれば大きなストレスになり疲弊していくんですね。

そして、ある時ふと冷静になって

「自分はいったい何をしているのか・・・」
「結局自分はなにも手に入れてないじゃないか」

なんて
一気に虚脱感に見舞われて、なにもやる気がおきなくなってしまう。

 

なんて流れもよくあります。
私も経験済みです(笑)

 

 

やめたいのにやめないでやっていることで、
本当にやりたい事をしたり、関わりたい人との
時間やお金、気力が奪われているって切なすぎませんか?

 

あなたの限りある資産(時間・お金・気力等)を、
使いたいモノ・コト・ヒト
に向けていただきたいと思います。

 

そうすることによって、もっともっと楽になれますよ。

 

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