もう疲れてしまった。でも、諦めたくない!!って思う時


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働く方専門
あなたの『今』を変える
心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。

いつもありがとうございます。

 

引用私の他ブログより(他ブログについてはこちらへ

もう嫌だ、疲れた。
でも、休めと言われても落ち着かない。
でもでも、疲れた。

そんな時は、え?って思う程のことからはじめてみませんか。

 

こんばんは。
働くあなたの “メンタル” パートナー
心理カウンセラーの高橋みちです。

 

疲れたと思った時

「じゃあ少し休もうか」と言われて
ありがたいとは思いつつも

「本当に休んでいいの?」

とか

「休んでいる期間がなにもしていないようで不安」

なんて思ったりしませんか?

 

でも、疲れているから、頭や体力を使う事はしたくない。
なら、、、

何かを選択することをしてみよう

 

それでは、おやすみなさい。
今日もゆっくり休めますよ。

引用先

 

疲れてしまったけど、何もしないで休むというのは何ともいい気持ちじゃない。

そう思うのは仕方のない事ですが

こんな気持ちをもったまま休んでも
気が気じゃなくてゆっくり休めない

ってことも多いと思います。

 

そんな頑張り屋なあなたにおすすめなのが・・・
毎日、なにかを自分で選択するという事です。

 

どのような事かと言いますと、
たとえば、

いつも何も考えずに選んでいたコーヒーを
『今日の自分はなにを飲みたいかな?なにがいい?』
と自分に確認して欲しいのです。

 

いつものように、無意識に、コーヒーに手を伸ばすのではなく
その時の自分が何を飲みたいのか?をちゃんと選ぶ。

やっぱりコーヒー?ホット?アイス?
カフェオレ?
紅茶?
お茶?

どうでしょう。
疲れてしまった時も負担なくチャレンジできそうでしょう?

そしてできれば、
お昼に何を食べたいのか
散歩したいかしたくないか

自分でその都度、選択をしていく事を増やしていただきたいと思います。

 

そうすることによって、
あなたの疲れは癒え、なにかをやってみようか?という気持ちになり易くなってきますよ。

 

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