もう嫌だ、疲れた。
でも、休めと言われても落ち着かない。
でもでも、疲れた。
そんな時は、え?って思う程のことからはじめてみませんか。
簡潔にまとめると
疲れたと思った時
「じゃあ少し休もうか」と言われて
ありがたいとは思いつつも
「本当に休んでいいの?」
とか
「休んでいる期間がなにもしていないようで不安」
なんて思ったりしませんか?
でも、疲れているから、頭や体力を使う事はしたくない。
なら、、、
なにかを選択することをしてみよう
そんなのいつも選択しているよ
と思うのですが、、、
実は、習慣やなんとなくで選択している場合が多いです。
ぜひ、お試しくださいね!
あなたの癒しが隠れているかも⭐︎
ちょっと詳しく
疲れてしまったけど、
何もしないで休むというのは何ともいい気持ちじゃない。
そう思うのは仕方のない事ですが
こんな気持ちをもったまま休んでも
気が気じゃなくてゆっくり休めない
ってことも多いと思います。
そんな頑張り屋なあなたにおすすめなのが・・・
毎日、なにかを自分で選択するという事です。
なにを選択すればいいの
どのような事かと言いますと
たとえば、
いつも何も考えずに選んでいたコーヒーを
『今日の自分はなにを飲みたいかな?なにがいい?』
と自分に確認して欲しいのです。
いつものように、無意識に、コーヒーに手を伸ばすのではなく
その時の自分が何を飲みたいのか?をちゃんと選ぶ。
やっぱりコーヒー?ホット?アイス?
カフェオレ?
紅茶?
お茶?
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どうでしょう。
疲れてしまった時も負担なくチャレンジできそうでしょう?
それから広げていこう
そしてできれば、
お昼に何を食べたいのか
散歩したいかしたくないか
自分でその都度、選択をしていく事を増やしていただきたいと思います。
そうすることによって、
あなたの疲れは癒え、なにかをやってみようか?という気持ちになり易くなってきますよ。
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