もう嫌だ、疲れた。
でも、休めと言われても落ち着かない。
でもでも、疲れた。
そんな時は、え？って思う程のことからはじめてみませんか。
簡潔にまとめると
疲れたと思った時
「じゃあ少し休もうか」と言われて
ありがたいとは思いつつも
「本当に休んでいいの？」
とか
「休んでいる期間がなにもしていないようで不安」
なんて思ったりしませんか？
でも、疲れているから、頭や体力を使う事はしたくない。
なら、、、
なにかを選択することをしてみよう
そんなのいつも選択しているよ
と思うのですが、、、
実は、習慣やなんとなくで選択している場合が多いです。
ぜひ、お試しくださいね！
あなたの癒しが隠れているかも⭐︎
ちょっと詳しく
疲れてしまったけど、
何もしないで休むというのは何ともいい気持ちじゃない。
そう思うのは仕方のない事ですが
こんな気持ちをもったまま休んでも
気が気じゃなくてゆっくり休めない
ってことも多いと思います。
そんな頑張り屋なあなたにおすすめなのが・・・
毎日、なにかを自分で選択するという事です。
なにを選択すればいいの
どのような事かと言いますと
たとえば、
いつも何も考えずに選んでいたコーヒーを
『今日の自分はなにを飲みたいかな？なにがいい？』
と自分に確認して欲しいのです。
いつものように、無意識に、コーヒーに手を伸ばすのではなく
その時の自分が何を飲みたいのか？をちゃんと選ぶ。
やっぱりコーヒー？ホット？アイス？
カフェオレ？
紅茶？
お茶？
どうでしょう。
疲れてしまった時も負担なくチャレンジできそうでしょう？
それから広げていこう
そしてできれば、
お昼に何を食べたいのか
散歩したいかしたくないか
自分でその都度、選択をしていく事を増やしていただきたいと思います。
そうすることによって、
あなたの疲れは癒え、なにかをやってみようか？という気持ちになり易くなってきますよ。