行かなくては！
やらなくては！！
と頑張っていると、疲れちゃいますよね。
そんな時は、考え方をちょっと変えるだけで、楽～になれますよ。
簡潔にまとめると
はぁやっと金曜日になった、、、会社に行きたくない・・・。
○○したくない・・・。
だけど
行かなくてはいけない。
やらなくてはいけない。
疲れちゃうし、悲しくなってしまうし、イライラしちゃいますよね。
では、どうすれば…
嫌だと思うことをＯＫ！してあげよう。
ちょっと詳しく
まずは褒めてあげよう
嫌だと思っている
会社を辞める？
○○しない？
現実的には無理ってことも多いはずです。
そんなとき、、どうすればいいのか？
「自分はやりたくないって思っているんだなぁ、それでも頑張る自分凄い！」
と
嫌だと思ってもいいんだよ！って自分に言ってあげて下さい。
そして、
頑張っている自分を褒めてください。
嫌だと思っていても頑張ってる、OK！
私たちは
「そんな事を思っちゃダメ」
「そう思ったら本当に行きたくなくなってしまいそう」
と思って
自分の気持ちを押し殺そうとしてしまいます。
そうすると、思っている以上にストレスになってしまうのです。
ただでさえ頑張っているんだから、
それ以上のストレスはいりませんよね！？
やりたくない事と、あなたの実際の行動は別でいいんです。
それでも頑張るあなたは素晴らしいです！
そんな自分を褒めてあげて下さいね。
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