やりたくなぁーい！ってことを頑張っているのなら

行かなくては！
やらなくては！！

と頑張っていると、疲れちゃいますよね。
そんな時は、考え方をちょっと変えるだけで、楽～になれますよ。

 

こんばんは。
働くあなたの “メンタル” パートナー
心理カウンセラーの高橋みちです。

 

はぁやっと金曜日になった、、、会社に行きたくない・・・。
○○したくない・・・。

だけど

行かなくてはいけない。
やらなくてはいけない。

疲れちゃうし、悲しくなってしまうし、イライラしちゃいますよね。

 

では、どうすれば…

 

嫌だと思うことをＯＫ！してあげよう。

 

それでは、おやすみなさい。
今日もゆっくり眠れますよ。

引用先

嫌だと思っている

会社を辞める？
○○しない？

現実的には無理ってことも多いはずです。

そんなとき、、どうすればいいのか？

「自分はやりたくないって思っているんだなぁ、それでも頑張る自分凄い！」
と
嫌だと思ってもいいんだよ！って自分に言ってあげて下さい。

そして、
頑張っている自分を褒めてください。

私たちは

「そんな事を思っちゃダメ」
「そう思ったら本当に行きたくなくなってしまいそう」

と思って
自分の気持ちを押し殺そうとしてしまいます。

そうすると、思っている以上にストレスになってしまうのです。
ただでさえ頑張っているんだから、
それ以上のストレスはいりませんよね！？

やりたくない事と、あなたの実際の行動は別でいいんです。

それでも頑張るあなたは素晴らしいです！
そんな自分を褒めてあげて下さいね。

お金のために仕事をすること

以前、仕事のモチベーションがあがらない、という場合に、「お金の為」と割り切ることも手ですよ。というお話をしました。で、言葉が足らなかった為か少し誤解があったようなので追記します。

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