やりたくなぁーい!ってことを頑張っているのなら


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働く方専門
あなたの『今』を変える
心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。

いつもありがとうございます。

 

引用私の他ブログより(他ブログについてはこちらへ

行かなくては!
やらなくては!!

と頑張っていると、疲れちゃいますよね。
そんな時は、考え方をちょっと変えるだけで、楽~になれますよ。

 

こんばんは。
働くあなたの “メンタル” パートナー
心理カウンセラーの高橋みちです。

 

はぁやっと金曜日になった、、、会社に行きたくない・・・。
○○したくない・・・。

だけど

行かなくてはいけない。
やらなくてはいけない。

疲れちゃうし、悲しくなってしまうし、イライラしちゃいますよね。

 

では、どうすれば…

 

嫌だと思うことをOK!してあげよう。

 

それでは、おやすみなさい。
今日もゆっくり眠れますよ。

引用先

嫌だと思っている

会社を辞める?
○○しない?

現実的には無理ってことも多いはずです。

 

そんなとき、、どうすればいいのか?

「自分はやりたくないって思っているんだなぁ、それでも頑張る自分凄い!」

嫌だと思ってもいいんだよ!って自分に言ってあげて下さい。

そして、
頑張っている自分を褒めてください。

 

 

私たちは

「そんな事を思っちゃダメ」
「そう思ったら本当に行きたくなくなってしまいそう」

と思って
自分の気持ちを押し殺そうとしてしまいます。

そうすると、思っている以上にストレスになってしまうのです。
ただでさえ頑張っているんだから、
それ以上のストレスはいりませんよね!?

 

やりたくない事と、あなたの実際の行動は別でいいんです。

それでも頑張るあなたは素晴らしいです!
そんな自分を褒めてあげて下さいね。

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