私たちが人間関係を難しいと感じるのは
「他人を変えなくてはいけない」
あるいは
「自分が我慢しなければいけない」
と思っているからです。
相手をコントロールしようとすることは、
お互いの関係にとってプラスにはなりません。
では、どうすれば心地よい関係を築けるのでしょうか？
先日開催したセミナーでのご質問をきっかけに、人との縁の扱い方について考えてみたいと思います。
Update Message：数年前に書いたこの記事ですが、今も多くの方に読んでいただいています。今の私から改めて伝えたいことを込め、内容を『ブラッシュアップ』しました。役割に疲れたあなたの心が、少しでも軽くなるヒントになれば幸いです。
人との縁：繋ぐも切るも「あなた次第」
Ｑ. 人との縁を繋ぎたい、または、切りたい場合はどうすべきか？
Ａ. 自分がどう関わるかは、自分で選べます。
縁を繋いでいくには、お互いの関わる意思が必要です。
一方で、自分がどう関わるかは、自分で選べます。
繋いでいたいなら、自分から関わろうとすることは選べます。
距離を置きたいなら、自分から接点を減らすことも選べます。
ただし、選べるのは「自分がどう関わるか」まで。
相手がどう感じるか、関係がこの先どうなるかまでは、あなたの力の及ぶ範囲ではありません。
連絡先を知らなくても、ばったり再会したり、人づてに繋がったりすることはあります。ただし、縁を繋いでいたいと思うことが、再会や再接続を保証するわけではありません。
反対に、あなたがキッチリと『切る』と決めて、
自分から接点を減らしていけば、距離は保てます。
とはいえ、、、
それが簡単にできないから悩むのですよね。
どのように考えていけばいいのか、その視点を整理していきましょう。
『縁を繋ぐ』には、『心の距離感』を決めること
縁を繋ぐには、『新しい縁』の場合と『一度切れた縁（復縁）』の場合があります。
一度壊れた縁を繋ぎ直すのは難しいと考えがちですが、
そもそも私たちも環境も日々変化しています。
過去と同じ縁を繋ぐことは不可能です。
どんなに修復不可能に思える関係でも、それは『新しい縁』を結ぶことと同じ。
あなたが繋ぎたいと思う気持ちを持ち続けることは、いつでも選べます。
ここで重要になるのが『距離感』です。
『あなたが相手とどんな関係を結んでいきたいのか』という心理的な距離
この距離を自分の中で明確にしておくことが、とても大切です。
- どんどん関わっていい関係を築きたい
- 会社の中だけでいい関係を結んでいたい
- できれば関わりたくない
人間関係の悩みの多くは、この「自分の求める距離」と「そうしなくてはならないという思い込みの距離」のズレから生まれます。
まずは、自分が何を求めているのか、自分の心の声を聴いてみましょう。
『縁を切る』のは、自分を守る境界線を引くこと
『縁を切る』というのは、接点をなくすことだけではありません。
自分と相手の間に、きちんと『線を引く』ことも含まれます。
まずは「なぜ切りたいのか」を明確にしましょう。
切る方法は、先ほどの『距離感』と同じです。
『相手との距離を自分の中で明確にすること』が第一歩です。
避けるのではなく、「自分が求めている距離を自分から保つ」。
距離をコントロールできるようになると、心に『余裕』が生まれます。
『縁を切る』ことに拒否感を示す方もいますが、
無駄な争いを避け、
自分や相手を傷つけないために必要な場合もあります。
一度距離を置いた後に、関わり方を見直すこともできます。ただし、再び関わるかどうかには相手の選択もあります。
それは拒絶ではなく、何かを守るための大切な選択かもしれませんよ！
『仕事上の縁』：我慢の裏にある『メリット』を自覚する
職場の人間関係などで
「良好な関係でいるのが当たり前でしょ！」と思い、
無理を続けていませんか？
あなたが求めていない『距離感』を無理に続けることは、
お互いにとってなんのプラスにもなりません。
もし「我慢するしかない……」と感じているなら、
その『我慢することで得ているメリット』を自覚してみてください。
- 自分の評価を上げるため
- 仕事をスムーズに進めるため
自分に『メリット』がないことは、私たちは続けることができない生き物です。
「自分のメリットのために、今はあえてこの距離を選んでいる」と自覚するだけでも
ストレスは軽減されます。
無理をしている自分を責める必要はありません。
その関係を変えるのも、今はそのままを選択するのも、すべてはあなたの自由なのです。
人間関係で一番必要なものは『余裕』
人間関係で一番必要なものは、心の『余裕』です。
余裕と言っても難しいものではありません。
先ほどお伝えした、
あらかじめ「自分はどんな『距離感』でいたいのか」を決めておくことで、
何かがあってもその場所に戻ってくることができます。
戻る場所が分かっているだけで、自分をコントロールする『余裕』が生まれます。
あなたをコントロールするのは、あなた自身です。
恋愛も仕事も、基本は同じです。
「できる・できない」ではなく、
あなたがどんな関係を結びたいのか。
あなたの『至福』を基準に、人との縁をデザインし直してみませんか。
距離を決めても、気持ちがすぐに追いつくとは限りません。もう少し違う角度から縁との付き合い方を見ていきたい方は、こちらもどうぞ。
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