「あれしなきゃ!」を整理する


コーチ兼カウンセラーのみちです。
いつもありがとうございます。

あれしなきゃいけなかった・・・
あれをああしていかないと・・・

なんて事を放置していたりしませんか?
私はつい先日整理しました(笑)

ついつい放置しがちな小さなあれしなきゃ
私は今でもやってます(笑)

ポイントは「小さな」なんです!
やらなくても…今は問題ない
(でも、やらねばならぬ…)

 

例えば、
書類のファイリングだったり
名刺や机の中の整理だったり
パソコンのファイルの整理だったり
あの人に連絡しなくては…だったり

よく言う、
「お尻に火がつかないとやらない」ってやつです。
ついつい、後回しにしてしまうんですよね。
やり始めれば、
一日もかからず数時間、下手したら数分で終わる。

じゃあすぐやれってね・・・
分かっているけど、後回し。

 

ここまで書いてあれ?っと思ったら

ひとつでもモヤモヤを減らそう
明日・明後日も雪の予定らしいですね! 我が家のしっぽ族が換毛期に入ったようで…こんなに寒いのに大丈夫なのかと日々不安を感じています。 まぁ大丈夫だから抜けているのでしょうが。 特にお外のわんこは心配です。 それはそうと! ...

同じことを書いてます(笑)
ワタクシは定期的にやらかすわけですね( ゚Д゚)…

 

この記事でも書きましたが
小さなことでも本当に無意識に残っていて
無意識に私を苛むのです😢

恐ろしことに夢見ました(笑)
そりゃそうなんですよね。
毎日のように
「やらなきゃいけないー」っていう気持ちがついて回っているんですから。

常に耳元で、
「あれ、残ってますよ。やらなあかんでー」
って囁かれたら夢にもでます。

さて、ではどうするか…

まずは、その一つ一つが何で嫌なのか?を考えてしまいます。
好きだったら、すぐやりますよね。

 

例えば
書類のファイリング
なにが嫌なのか?

面倒くさい
⇒お願いするか、そもそも印刷をやめてファイリングしない等

別に嫌いじゃないけど…
ファイリングするなら綺麗にしたい、
分かりやすくインデックスをつけたい等
やるなら完璧にやりたい、落ち着いて整理したいという気持ち。
⇒ファイリングのタイミングを決める、
お気に入りのファイルを集める(コレクション化する)等

そうなのです。
一つのやる事でも、
本当に嫌いでやりたくないのか、嫌いじゃないのかで対策が変わってきますよね。
自分がどうしたいのかが分かっていないから、避けてしまうんですね。

 

本当に嫌なことをやらなくてはいけない場合はこちらの記事を参考に

やりたくない事はやらなくていい?
コーチングでは「やりたくない事をやらなくていい!」と言いますが、本当にやらなくていいんですか?勉強も?仕事も? という疑問もありますよね。

嫌ではない事なら、
どうしたら自分はやりたいと思えるのだろうか?って考えてみてくださいね。

この方法は、人間関係にも使えますので、ぜひ使ってみてくださいね。

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