「じりつ」すること


コーチ兼カウンセラーのみちです。
いつもありがとうございます。

「早く自立しなさい」
「自分はまだまだ自立できていない」

って言われたり、思ったりすることありませんか。
どうやったら『自立』できるのか?

『じりつ』はふたつあります。

自律…自分の感情や行動をコントロールできていること
自立…助けなしで(自分の力のみで)物事をおこなうこと

どちらが先か?と考えれば
『自律』があって『自立』ですよね。

自分の感情や行動をコントロールできていない状態では『自立』はできません。

日常生活で求められるのは『自立』ですが、
実は『自律』ができていない場合が良くあります。

ですので、自分の感情ややりたいと思うこと(行動)に蓋をして、『自立』できているふりをしているんですね。
小さいころからそうしてきたので、「自分の感情」や「やりたいこと」に鈍感になってしまいます。
鈍感になることで何の影響もなければ、良いのですが…
そうもいかず、必ずどこかにそのしわ寄せがでます。

無駄に自分を責めたり
誰かを攻撃したり
やる気を失ってしまったり

そうなる前に
自分の感情ややりたいことを整理してしまうといいですよね。

スマホやノートなどでいいので、ぜひ書きだしてみてくださいね。
書きだすということは、
頭の中で考えているより整理整頓ができます

何も考えずに思いついたことを書き連ねる。
なにかヒントが見えるかもしれませんよ。

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