ここぞって時、落ち着いて対処をしたいけど・・・
難しいですよねぇ
そんな時に簡単に自分を落ち着かせる方法を伝えします。
簡単にまとめると
会議やプレゼン、はたまた恋人との初デート、、、
落ち着かないけど、落ち着かせたいって時ありますよね！
そんな時に簡単にできる方法です。
それは・・・
身体を撫でる
もちろんセルフで構いませんよ♪
ちょっと詳しく
どのように身体を撫でてあげるのかというと…
腕をもう片方の手で、ゆっくりそっと撫でてあげる。
そして、反対も。
足が震えてしまう時は足を。
首の後ろをさすってもいいですね！
私たちは、撫でられるとホッとしてしまうんですねぇ
うーん、なんて可愛い生き物なんでしょう。
まぁ私たち人間以外の犬や猫も撫でると、気持ちよさそうにリラックスしますよね。
それと同じです。
落ち着かないって時は、こんな動物的なことも取り入れてみてくださいね～
バカにできないくらい、理性では抑えきれない不安を抑えてくれますよ♪
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