体調が悪いし気分もあがらないって時は

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今までどおりが嫌な人のための
今を変える
『方法論』
心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。

いつもありがとうございます。

 

本編に行く前に・・・
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どうも最近、気持ちが上がらないって時。

ありますよね、あって当然です。
そんな時どう考えればいいか?

この記事はAmebloにも引用で掲載しています

簡潔にまとめると

どうも気持ちが上がらない!
って時ありませんか?

さらに、
原因もわからない!
って時も良くあると思います。

 

そんな時は
どんな風に考えればいいのでしょうか。
早く楽になりたいよね・・・

 

自分ではどうしようもない事のせいにしてしまおう
 
天気とか気圧とか
政治とか、、、
 
周りものを敵視しても
上手くいかないですのでね。
 
でもなにかの制にはしたいもの・・・

 

ちょっと詳しく

自分や他の人のせいにすると、、、

余計イライラして、更に具合が悪くなってしまう事も多いのです。
そして、ながーくイライラが続いてしまう…
ああぁ辛いですよね!

 

ですので、自分ではどうしようもないものの責任にしてしまいましょう
例えば、台風や天気、政治など。

無駄にイライラせずにすみますからね♪
だって、自分でどうしようもない事なら怒りようがないのです。

 

明日明後日と、大きな台風がやってきます。
気圧の変化で体調が悪くなる方もいらっしゃると思います。

その場合は

↓のTweetもご参考に

 

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