体調が悪いし気分もあがらないって時は


この記事は約2分で読めます。

働く方専門
あなたの『今』を変える
心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。

いつもありがとうございます。

 

どうも最近、気持ちが上がらないって時。

ありますよね、あって当然です。
そんな時どう考えればいいか?

この記事はAmebloにも引用で掲載しています

簡潔にまとめると

どうも気持ちが上がらない!
って時ありませんか?

さらに、
原因もわからない!
って時も良くあると思います。

 

そんな時は
どんな風に考えればいいのでしょうか。
早く楽になりたいよね・・・

 

自分ではどうしようもない事のせいにしてしまおう
 
天気とか気圧とか
政治とか、、、
 
周りものを敵視しても
上手くいかないですのでね。
 
でもなにかの制にはしたいもの・・・

 

ちょっと詳しく

自分や他の人のせいにすると、、、

余計イライラして、更に具合が悪くなってしまう事も多いのです。
そして、ながーくイライラが続いてしまう…
ああぁ辛いですよね!

 

ですので、自分ではどうしようもないものの責任にしてしまいましょう
例えば、台風や天気、政治など。

無駄にイライラせずにすみますからね♪
だって、自分でどうしようもない事なら怒りようがないのです。

 

明日明後日と、大きな台風がやってきます。
気圧の変化で体調が悪くなる方もいらっしゃると思います。

その場合は

↓のTweetもご参考に

 

コメント

タイトルとURLをコピーしました