自分を”大切にする”方法が分からない人へ☆簡単な方法公開

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今までどおりが嫌な人のための
今を変える
『方法論』
心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。

いつもありがとうございます。

 

よく言われますよね。

自分を大切にする
まずは自分から

でも、、、どうやったら”大切”にすることになるのか分からない!!
なんて、ありませんか?

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簡潔にまとめると

なんだかつかれちゃったなぁ~
グーグル先生で調べてみよう!
ふむふむぅ?「自分を大切にしよう」とな??
簡単よぉ~

え?あれ?どうやったら大切になるのぉ(>_<)

なんて(笑)ありません?
私はありましたよ。
ビックリしましたわ…

まっ私の事は置いておいて

 

自分を大切にする方法が分からないあなたへ

あなたの大切な人や大好きな人への態度・言葉を自分にしてみて!

罵詈雑言はしないでしょ?

ちょっと詳しく

自分を責め続けることからやめよう

私たちって
なにかを失敗したりすると
後になってからもその事を考えて

なんであんなことしちゃったんだろう…
なんで自分はダメなんだろう
どうしてできないだろう
駄目な奴だ
どうせ自分はまた失敗する

なーんて、考えちゃいますよね。
お風呂に入りながら、お布団に入ってから…
ずーっと責め続けて罵詈雑言ですよ。

もし、あなたがそれを誰かにやられていると考えてみて?
嫌になるし、逃げたくなるし、うんざりでしょ?
だから、、、やめてあげてね!!

 

さらに、
ずっと自分を責め続けている人、頑張り屋さん
自分を大切にする方法が分からなくなっちゃっていることが本当に多い。

そりゃ、嫌になるし、逃げたくなるし、うんざりするよね?!

 

大切にしたい人と同じようにしてあげる

じゃあ、どうやって大切にしたらいいのか?
ってことですが。

あなたの大切にしたい人、大好きな人
いてもいなくてもい構いませんので

心の底から大切にしたい人が
今の自分の様に疲れ切っていたら、

自分はどんな態度で迎えるのか、どんな言葉をかけるのか?

って考えて、それをあなた自身にしてあげて下さいね。

 

もうねぇ自分自身に冷たすぎですよ!
もっと優しくしてあげて!

馬車馬のように働かせて、罵詈雑言。
そんな可哀想なことはやめませんか?

あなたのご意見・ご感想をお待ちしております☆
今日も明日もいい日になりますよ。

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私高橋みちは、提供できる人が少ない『心理カウンセリング』と『コーチング』をあわせたカウンセリングを得意としています。
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カウンセラー兼コーチ 高橋みち
このサイトの管理人

フリーター、契約・派遣社員を経験後、上場企業の経営企画部門で勤務。12年間勤務し、2016年にカウンセラー兼コーチとして独立。
現在、栃木県宇都宮市を中心に複数社の法人コーチとして活動しながら、働く方専用カウンセラー兼コーチとして個人のクライアント様の"今を変える"バックアップをしている。
さらに、セミナーを定期的に実施し、コーチングを広める活動をしている。
好きなものは、猫、玉置さん(安全地帯)、温泉、旅行、自然、柑橘系
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