自分を”大切にする”方法が分からない人へ☆簡単な方法公開


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働く方専門
あなたの『今』を変える
心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。

いつもありがとうございます。

 

よく言われますよね。

自分を大切にする
まずは自分から

でも、、、どうやったら”大切”にすることになるのか分からない!!
なんて、ありませんか?

この記事はAmebloにも引用で掲載しています

簡潔にまとめると

なんだかつかれちゃったなぁ~
グーグル先生で調べてみよう!
ふむふむぅ?「自分を大切にしよう」とな??
簡単よぉ~

え?あれ?どうやったら大切になるのぉ(>_<)

なんて(笑)ありません?
私はありましたよ。
ビックリしましたわ…

まっ私の事は置いておいて

 

自分を大切にする方法が分からないあなたへ

あなたの大切な人や大好きな人への態度・言葉を自分にしてみて!

罵詈雑言はしないでしょ?

ちょっと詳しく

自分を責め続けることからやめよう

私たちって
なにかを失敗したりすると
後になってからもその事を考えて

なんであんなことしちゃったんだろう…
なんで自分はダメなんだろう
どうしてできないだろう
駄目な奴だ
どうせ自分はまた失敗する

なーんて、考えちゃいますよね。
お風呂に入りながら、お布団に入ってから…
ずーっと責め続けて罵詈雑言ですよ。

もし、あなたがそれを誰かにやられていると考えてみて?
嫌になるし、逃げたくなるし、うんざりでしょ?
だから、、、やめてあげてね!!

 

さらに、
ずっと自分を責め続けている人、頑張り屋さん
自分を大切にする方法が分からなくなっちゃっていることが本当に多い。

そりゃ、嫌になるし、逃げたくなるし、うんざりするよね?!

 

大切にしたい人と同じようにしてあげる

じゃあ、どうやって大切にしたらいいのか?
ってことですが。

あなたの大切にしたい人、大好きな人
いてもいなくてもい構いませんので

心の底から大切にしたい人が
今の自分の様に疲れ切っていたら、

自分はどんな態度で迎えるのか、どんな言葉をかけるのか?

って考えて、それをあなた自身にしてあげて下さいね。

 

もうねぇ自分自身に冷たすぎですよ!
もっと優しくしてあげて!

馬車馬のように働かせて、罵詈雑言。
そんな可哀想なことはやめませんか?

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