彼と連絡がとれなくて辛いって時に、本当に求めているもの

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心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。
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彼と連絡が取れなくて、、、辛くて辛くて仕方がない。
何がダメなの?
どこがダメなの?
どうしたらいいの?

なーんて、自分や彼を責めていませんか?

 
自分と話し合う
とか
自分を理解する

って、色々なことを勉強していると聞きますけど…難しくないですか?
正直、私は最初全然わかりませんでしたね。
何をおしゃっているのやら?って感じでした。

 


 
先ほどの、
彼と連絡がとれなくて寂しい。
という、よくご質問を頂くことで考えていくと…

「寂しい」気持ちが自分の気持ちでしょって思いますよね。
だって寂しいも気持ちだし…
 
でも、
なぜ寂しいか?
って考えたときに
(例えば)

私のこと嫌いになったのかも
って気持ちがあって

じゃあ
なぜ嫌われたくないのか?

ひとりになりたくない

じゃあ
なぜひとりになりたくないのか…

って考えていくと

彼は全然関係なくて、問題も答えも自分の中にあったってことが分かるんです。

驚きですよね!

 

これが一般的に言う

自分と話し合う
とか
自分を理解する

ってことです。

あなたの答えはどうでしたか?

 

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