何かする時に怖さや不安を感じたら

コーチ兼カウンセラーのみちです。
いつもありがとうございます。

何かをはじめるとき
上手くやれるのか?
失敗しないだろうか?
って怖さや不安を感じます。

そして
不安が大きくなって足がすくんでしまったり
やめようとしてしまったり
しますよね。

 

この怖さや不安をどうにかしたい!消したい!
でも・・
今の現状から、ちょっとでも変わることであれば
怖さや不安は感じるのは普通です。
そういう仕組みを持っているのが人間なので。
ご安心ください♡

 

怖さや不安を感じてしまったら‥
『おおー生体反応がでてきた。私を守ってくれているんだな。有難い!』
と、思うのはどうでしょう。

環境や考え方等を変える時は不安がでます。
それは身体が自分を守ろうとする力です。
必要以上に避けるのではなく、
受け入れてあげると楽になってきますよ。


↑こんな風に寝る子っているのかしらねぇー
しかし、かわゆいわー♡

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