なにか楽しいことないかな〜って思う時は

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心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。
いつもありがとうございます。

現在、毎日8時掲載をしています(直接新着記事一覧へいく場合はこちら)明日もきてね!

たくさんの失敗をして、諦めることに慣れてしまっていた。

そんな私が失敗経験(ビターなアクシデント)からみつけ出した、今をよくする『盾と矛』を短めにピックアップしていきます。
盾で守り、矛で切り開く
あなたも使えそうだと思ったら是非ご活用くださいね。

なにか楽しいことないかな〜
みんな楽しそうでいいな〜

なーんて思ったりしませんか?
そんな時はこんな風にしてはいかがでしょうか。

きっといいものが見つかりますよ☆

ミチも独り言になってたな

なにか楽しいことないかなぁって時は
無理に探さず(探してもいいけど)

今回の盾と矛

「私にとって楽しいことってなんだろうな〜」
脳に宿題をだしてあげる

宿題をだしてあげれば、脳は『365日24時間あなたの好み』を探し続けてくれるよ!使わないともったいない

みつけている時ほどみつからない
って
探し物でも
あるあるですよね。

探し物の時は特に
みつからなかった時を想像した
ネガティブな感情が邪魔をしてくるんです。

みつからなかったら…
仕事に遅刻する
時間がなくなる
怒られる
自分だけ楽しくない
取り残される

などなど〜

メガネとか鍵とかチケットとかやるよね〜

さらに
無理にみつけようって時って
見かけだけのもの
目立つ人が持っているもの

誰かが故意に勧めているもの
というような、
本当に自分が欲しいものじゃないものがヒットしやすいです。

みつけなきゃ(いけない)
っていう気持ちが
焦りをうみ

目の前にあるものが見えなかったり
欲しいものが分からなくなったり

いいことなし

いつもでいいからいいもの探して〜って軽く宿題を出しておくのがいいの

みつけなくちゃいけない
って気持ちの裏側に

みつけないと…
楽しくない
楽しくない人だと思われる
嫌な思いをする

っていうような気持ちが隠れていると
楽しいもの(欲しいもの)なんてみつからないでしょう。

自分の気持ちの裏側をしりたいなら「なんでそう思うの?」って聞いてみてね

「みつかってみつからなくても
なんの問題もない。
でも
もっと楽しくなりたいから
みつかるといいな〜」

なーんて気持ちで
脳に宿題をだしつつ
楽しんで待ちませんか☆

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