たくさんの失敗をして、諦めることに慣れてしまっていた…そんな私が楽になるためにみつけ出した、盾で守り、矛で切り開く☆方法をまとめたよ
自己否定や自己卑下
苦しいし辛い
やめた方がいいのは分かってる！
でもやめられない…
どうしたらいいの？
ていうあなたへ
自分が嫌いで
自己否定を繰り返してしまって
辛いっていう場合の対処法なんですが・・・
こちらのブログでも
おすすめしたことのある方法↓ですが
実は
自分で「愛してる」って言っても、
大切にしようとしても
ダメな場合もあるのです。
まず対処法から
そんな時はこちらが使えます↓
『自分は誰にでも愛されちゃうからなぁ〜』と
何度も言い聞かせる
『誰にでも』が入っただけじゃん！ふざけんなっ
この方法は、他人からもそういう言動をされているって脳を騙す方法だよ！
騙されたと思ってやってみてね
癖になっている
自己否定・自己卑下をしないようにするって
ちょっとばかり時間が必要なんですね。
で
回復する（自分を大切に思える）までの
タイムラグで嫌になってしまって・・・
が、あるあるなのです。
そもそも
自己否定自体が
他人がいるからこそ
発生したものなんです
他人と比べた
他人の目を気にした
他人に言われた など
他人の目を気にしている癖が抜けないうちに、日常生活のなかで『自分はダメだ』っていう出来事があると、「ほら違うじゃん！自分は価値がない」っていう大きな反動がきちゃうんだ〜
他人の言動の方がパンチがあって強いし、これまでの経験もあるから信じやすいんだ。
そうなると、自分を大切にするってこと自体をやめてしまったりするよね
なので
自分を大切だと思う準備をしながら
他人の目を気にしないよになる準備も
一緒にしていくのがベスト
大前提としてなんですが
自分で自分を大切にしてあげる
って本当に大切なんです。
これができていないと
見返りをもとめたり
相手の気持ちを考えないとか
独りよがりになりがちで
周りの人のことを
本当に大切にはできない
＝
自分も大切にしてもらえない
ので。
『自分を大切にできる』が、いずれは到達したいトコロに変わりなし
自己否定を止める方法はいっくらでもある！あなたにあった方法をさがそ❤️
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