![](https://blissdesign-coaching.com/wp-content/uploads/2022/03/4c54cee39e048258297dcacd61055ef5-150x150.png)
たくさんの失敗をして、諦めることに慣れてしまっていた…そんな私が楽になるためにみつけ出した、盾で守り、矛で切り開く☆方法をまとめたよ
![](https://blissdesign-coaching.com/wp-content/uploads/2022/11/IC-216-900x506.jpg)
過去の記憶なのに
何度も思い出して
苦しくて辛くて悲しくて
恥ずかしくて、、、
どうしようもない
どうしたら楽になれるの?
そんなあなたへ
![](https://blissdesign-coaching.com/wp-content/uploads/2021/09/6280f10918eb76b6c26b52f95c3fdc90-1.png)
ミチも振り回されすぎたんだ
振り回されることが、あなたの中で『当たり前の自分』になってしまっている
![](https://blissdesign-coaching.com/wp-content/uploads/2022/04/point-icon.png)
過去の嫌な記憶に振り回されることに慣れちゃっているってこと
もっとちゃんというなら、『過去に振り回され、嫌な思いをするのは私らしい』って無意識に思っているんだ
過去を繰り返し思い出してしまうのは
脳の仕組み上
仕方のないことなんですね。
ネガティブな記憶を忘れないことが
生き残るすべだったので
忠実にそれに従っているだけ。
自分が
自分自身を守るために
過去の辛い記憶を
何度も何度も思い出させている
![](https://blissdesign-coaching.com/wp-content/uploads/2022/04/batsu-icon.png)
『目的』があって何度も思い出させているのに、思い出すのに慣れちゃだめだよね
![](https://blissdesign-coaching.com/wp-content/uploads/2022/04/bad-icon.png)
過去を思い出させている『目的』を本人が理解しないから、何度も思い出させて苦しませているんだよ〜
過去を思い出すということは
(無意識にも)私たち自身に
『目的がある』と考えると
そのまま放置するのはプラスにはならないんですね。
ならどうするか?
いくつか方法はありますが、、、
とりあえず、この二つはいかがでしょう。
①『目的』を見つけ出して
「その記憶はもう自分を傷つけないよ」
って教えてあげる
か
②『過去は過去で、
今の自分を傷つけることはできない』
って意識する
の二つです。
簡単なのは①なので
↓の記事を参考に〜
![](https://blissdesign-coaching.com/wp-content/uploads/2022/04/heart-icon.png)
楽なりたいなら、やってみる価値あり
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