過去の記憶なのに
何度も思い出して
苦しくて辛くて悲しくて
恥ずかしくて、、、
どうしようもない
どうしたら楽になれるの？
そんなあなたへ
今回の盾と矛
振り回されることが、あなたの中で『当たり前の自分』になってしまっている
過去を繰り返し思い出してしまうのは
脳の仕組み上
仕方のないことなんですね。
ネガティブな記憶を忘れないことが
生き残るすべだったので
忠実にそれに従っているだけ。
自分が
自分自身を守るために
過去の辛い記憶を
何度も何度も思い出させている
過去を思い出すということは
（無意識にも）私たち自身に
『目的がある』と考えると
そのまま放置するのはプラスにはならないんですね。
ならどうするか？
いくつか方法はありますが、、、
とりあえず、この二つはいかがでしょう。
①『目的』を見つけ出して
「その記憶はもう自分を傷つけないよ」
って教えてあげる
か
②『過去は過去で、
今の自分を傷つけることはできない』
って意識する
の二つです。
簡単なのは①なので
↓の記事を参考に〜
②はコチラへ↓