断られる・断ることの恐怖を紐解く~人間関係のキモ~


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働く方専門
あなたの『今』を変える
心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。

いつもありがとうございます。

 

断られることの恐怖」と「断るということへの恐怖」ありますよね。

私も「すごく怖い」って思っていました。

 

断られるってことは、私を「いらない」って思わられたってことなんだと思っちゃう。
必要ないって。
あとは、「自分を否定された」って。

そして、
「断ること」も断ったことで
私を「いらない」って思われるのが怖かったんだよね。
あと、相手を「否定する」ように思えていたんだ。

 

どちらにしても、
自分を守りたいだけ
だったという事に気が付いたのです。

じゃあ、断るってどういうことなんだろって考えてみる…

そもそも、断られただけで必要とされないような自分じゃないってことが大前提。

断る断らないは、その人のただの選択であって、呼吸とおなじで自分には何ら関係ない
それに一喜一憂するのがおかしい。

断るってことも、自分がそう選択をしたダケなんだよね。
相手は一切関係ない。

 

もし、「断って」、「断られて」、相手との関係がおかしくなるなら、それまでってことか。
その人にも私にも必要のない関係だったってことなんだよね。

自分がその人をどう見ているかで変わるんだ。結ばれるし、切れもする。

 

ちょっとメモ的な書き方になりましたが、、、
大体の人間関係これで解決するのでは??

【この記事は旧Blogから転載した記事です】

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