過去の嫌な記憶を思い出してため息
またあんな思いをしたくない…
過去の記憶って
変えることができないので辛いし
自信をなくすきっかけになりやすいです。
そんな過去を変えられるとしたら
どうですか？
以前も過去を変える方法に触れました
が
今回は、、、
ずっと引きずっている過去の後悔などで
使ってもらうといいかなって思います。
どうするか？
と、いいますと…
今回の盾と矛
過去に起きた嫌な記憶のその先をつくる
記憶のその先をつくるとは…
いじめられた記憶
心ない言葉を言われた記憶
誰かを傷つけた記憶
恥ずかしい記憶など
思い出すのも嫌になる
記憶の続きを創作してしまうんです！
一番簡単なのは
今のあなたを過去に登場させる方法です☆
例えば
いじめられた記憶の場合
いじめられているあなたを颯爽と助ける
『今のあなた』を創作
どんな風にあなたを助けますか？
相手にどんなことを言いますか？
相手にパンチしてもいいかも！？
当時のあなたに優しく声をかけよう！
ぎゅって抱きしめてあげよう！
毎日起こる
嫌なこと&ストレスな出来事などの
対策には
上でも紹介した↓がオススメ☆