常に悩んでいるような気がする!悩みが無くならなくて苦しい

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心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。
いつもありがとうございます。

現在、月・木の朝8時に新規掲載をしています【新着記事一覧へ】また、定期的に既存記事の更新更新記事一覧へ】もしているので、そちらもぜひどうぞ〜

たくさんの失敗をして、諦めることに慣れてしまっていた。

そんな私が失敗経験(ビターなアクシデント)からみつけ出した、今をよくする『盾と矛』を短めにピックアップしていきます。
盾で守り、矛で切り開くあなたも使えそうだと思ったら是非ご活用くださいね。

一つの悩みが解決したら今度はこれ
とか
沢山の悩みが同時にある

なーんて方いませんか?
常に悩みとお友達なのはどうしてなのでしょうか。
そして、どうしたら楽になれるの?

悩みってなんでこんなに無くならないの?って思うよね〜
ミチもそうだったし、ずっと自分がダメだからだって思ってたの

今回の盾と矛

悩みは「『もっとこう生きたい』という願いに気がついて」というお知らせ

自分は
こんな風に生きたいんだ
こんな風に考えていきたいんだ
こんな風に〇〇したいんだ
っていう

すごく前向きなあなたの願い
から出てきているものが悩みなんです!

そう考えれば
悩みって悪くないかもって思えるよね

なぜ前向きな願いなのに
苦しいの?
って思いますよね。
それは

必要以上に求めすぎている理想と
現実の自分との違い


打ちのめされ
不足感、自己否定などが引き出され
苦しさ、悲しさ、辛さになる

『求めすぎている』っていうか、『求められ過ぎてきた』から『求めすぎる』ようになったというのが正しいかな

親から、学校で、各種メディアにより、必要以上に求めるようになってしまったんだ

必要以上に求めすぎて
苦しさをどうにかしたい
から
悩みになっている

悩みを解消するのに
キーワードとなるのが
『必要以上に求めすぎて』
です。
ここを整理すると解決が早かったりします。

自分は何を必要以上に求めているの?
なぜ求め過ぎるようになったの?
そもそも

その過ぎるものを手に入れて
本当に幸せなの
本当に手に入れたいの?

そうすると「あれ?なんでこんなに無理しているんだっけ?」とか「ここまでいらないかもな?」とか「もう手にしているな」
なーんてことになるかも?!

ミチのように自分を責めるのはダメだよ!
頑張っているあなたが可哀想だからね

あなた自身を癒しつつ
ちょっと時間をとって整理していただくと
悩みから解放されていくと思いますよん☆

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