やる気がでない・不安感が強い・刺激に敏感なときにチェックして欲しい事

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心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。
いつもありがとうございます。

現在、月・木の朝8時に新規掲載をしています【新着記事一覧へ】また、定期的に既存記事の更新更新記事一覧へ】もしているので、そちらもぜひどうぞ〜

たくさんの失敗をして、諦めることに慣れてしまっていた。

そんな私が失敗経験(ビターなアクシデント)からみつけ出した、今をよくする『盾と矛』を短めにピックアップしていきます。
盾で守り、矛で切り開くあなたも使えそうだと思ったら是非ご活用くださいね。

特になにもないんだけど
やる気が出なくて
なんだか不安になって
音や匂いに敏感
って時に確認して欲しい事

これもミチの経験談なんだけど、かなり変わったよ

今回は物理的なことをご紹介

今回の盾と矛

血液検査でフェリチンの量を確認してみて

一応ワタクシ心のプロなので
心のメンテナンスには気を配っております。

が、なぜーか

やる気がでなくて
だるくて
不安感が強い

それでもって
音や匂い、光に敏感
などなど
気になっていたのです。

まぁ
そんなタイミングもあるだろうと
思っていました。

こういう時は自分を責めちゃダメだし、無理に原因を探さなくてもいいからね〜

あるタイミングで
血液検査をすることになりまして

そうしましたら・・・
鉄はOKでしたが
フェリチンなるものが
前回と比べ激減
していたんです。

ああ、なるほど、、と納得(笑)

普通の血液検査だと項目に入っていないこともあるので、検査前に伝えておくといいよ

フェリチンという
鉄を貯蔵するタンパク質
不足(低下)すると
血液中の鉄分を維持できなくなるので

疲労感・不安感の高まり
免疫機能の低下
不眠
肌や髪の劣化

などなど

健康美容の面でも問題あり!

そして
心に直結する
セロトニン(幸せホルモン)なども不足する
と言われているんですね〜

検査をして問題があれば、お医者さんに相談しよう

ミチは病院にいくのが面倒なので、お医者さんに相談しつつサプリを選択したよ

私たちは
心も身体もつながっています。

心が傷めば身体も蝕む
身体に問題があれば心にも影響する

ちょっと油断していたな〜と
思った出来事でした(笑)

やる気がないし
いつも不安
なんて方は一度チェックしてみてはいかがでしょうか。

そっちか!
なーんて私のように突っ込みたくなるかも❤️

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