聞き飽きているって
ツッコミがありそうですが、、、
続けていると
習慣になるんですねぇ
やっぱりそうだったか（笑）
こちらのHPでも定期的にアップしようと
思っていたのですが・・・
ひと月近く空いてしまいました（笑）
スミマセンっ
実はこんなことしてました
実はですね
こちらのHP以外にも更新しているサイトがありまして
そちらでなんとっ
130日連日更新までいきました♪
作ったばかりだったので
とりあえず、100記事くらいはアップしていくかぁ〜
なーんて気楽に始めたのですが（笑）
アップする度に
ちょっとちょっと偉いんじゃない？？
ってウハウハしつつ
100記事達成できたら
止めるのが
もったないなくなって
じゃあ・・・
一年連続更新いってみる？？
なーんてチャレンジ中です。
こちらのブログには
連続更新だけでなく
日記は書かないという制限をかけておりまして
結構大変ですが頑張れてます。
↑で触れていたブログをココにお引っ越しして統合しました♪
習慣化のポイント
と、いうことで
習慣にする方法って
無意識でしたが
ちゃんとやっていたなーっていう記事です❤️
習慣にするポイントはいくつかあって
①気楽に始めること
②日々偉いと褒め続ける
③続けていくとやめ難くなる
④達成したら次の明確な目標を決める
⑤制限をかける
気楽に始める
まずは
①気楽に始める
ってとても大切で
最初からがんじがらめにしちゃうと
やる気が失われやすいです。
→できなかった時のガッカリ感が半端ないから
褒め続ける
②日々偉いと褒め続ける
はい、こちらも大変重要！
毎日アップしたら褒める
3日続いたら、すごい！
1ヶ月続いたら、なんと素晴らしいのか
3ヶ月続いたら、君ならやると思った
なーんてベタ褒め（笑）
だって頑張っているし
とりあえず続ける
③続けていくとやめ難くなる
ここまで頑張ったんだからとか
ここまできたんだから
っていう
もったいないお化けが動き出します。
達成したら次を決める
④達成したら次の明確な目標を決める
できなくたって良いじゃん？
だってここまでだって十分頑張ったし☆
でも続けると面白そうだから、頑張ってみよっ
っていう
気楽な気持ちで次の目標を決める&進む
制限をかける
最後は応用的な
⑤制限（制約）をかける
私はこれまでも毎日更新とかしたことあるんです。
その時も年単位で続けたんですよね。
なので、同じじゃつまらないと思ったので（笑）
日記系は書かないと決めました。
日記を書くなら更新しないっ！
こういう制限をかけて自分に負荷をかけると
ネタを捻り出しやすいんです。
→人間は制限があった方が考えるから
と、いうことを
身を持って理解することができました〜
うーん楽しい（笑）
続けるって大変なんですけど
アメとムチをうまーく使うと楽しく達成できます☆
おすすめですよ〜
おまけ-名刺について-
あっそうだ
突然ですが
今後使用しなくなってしまうので
これまで使っていた名刺をご紹介（笑）
2〜3年前に自作して
気に入っていたし、
先日お褒めいただいたのでここに残します☆
折り畳みの名刺だったんですよ〜
※変更予定のところはグレー枠で消しています
うんうん、今見てもいい！
うーん
見てたたらこの名刺を
作り直せばいいかなぁ
なんて思い始めた（笑）
どうしよっかな
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