子供や家族がわずらわしいと感じてしまったら


この記事は約2分で読めます。

働く方専門
あなたの『今』を変える
心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。

いつもありがとうございます。

 

新型肺炎やインフルエンザで
自分の仕事に支障がでている!

子供の学校が休校で、、、より大変!
という方もいらっしゃいますよね。

この記事はAmebloにも引用で掲載しています

簡潔にまとめると

今回の新型肺炎の日常生活への影響は大きいですね。
家族が体調を崩してしまったり、学校が休校となったり、、、
本当に大変な事態です。

ついつい当たってしまう

そんなとき、
家族につい当たってしまう・・・
仕事を休まなくてはいけないことに苛立ってしまう・・・

多いと思います。

そんな時は、こんな事を考えてみてくださいね。

自分が頑張るのはなんのためなんだろう?って

そもそも自分は何のために頑張っているのか

何のために働いているのか?
→お金のため!
なら、なぜお金を稼ぐ必要があるのか?
→家族のため、生活のため、趣味のため

などなど
出てきますよね。

ココを思い出すだけで、
苛立ちが消え
無駄に子供や家族に当たってしまうことは減りますよ。

 

是非、考えてみてくださいね。

ちょっと詳しく

今のような時は、
いつもより不安になりやすかったり、
イライラしてしまいますよね。
本当にストレスが溜まると思います。

あとで自己嫌悪

でも・・・こんな事で
大切な人を傷つけたり、
関係が悪化してしまったり、、、
なんて、もったいないよー

だってあなたの本心じゃないんだから!

言った後に
あなた自身で傷付いたりね。

まずは自分を許そう

今は非常事態ですから、
混乱し不安が大きくなってしまうこともあるでしょう。
いえ、当たり前です。
あなただけじゃないから安心してください。

あなたが
嫌な人だから
未熟だから
相手が憎いから

冷たい事をいったり
態度にでてしまったり
イラついたり
するわけじゃありません。

 

大切だからこそ
イライラしてしまったあなたを許してあげて下さいね。

最初に戻って考えよう

こんな時こそ、最初に戻るのがベストです。
自分はなぜ働いているのか?

美味しい飲み物と甘いものを用意して
ノンビリと考えてみてくださいね。

 

大切な人のためにあなたは頑張っている。
これを思い出すだけで、
思っている以上にイライラは減っていきますよ。

ぜひお試しくださいね。

コメント

タイトルとURLをコピーしました